Stres Kansere Neden Olabilir
Tibbi Onkoloji Uzmani Doç. Dr. Türkan Öztürk Topcu, uzun süreli stresin kansere neden olabilecegini söyledi. Topcu, nefes teknikleri, egzersiz, saglikli beslenme ve düzenli uyku gibi etkenlerin kanserden korunma noktasindaki önemine vurgu yapti.
Tibbi Onkoloji Uzmani Doç. Dr. Türkan Öztürk Topcu yaptigi açiklamada, “Stres bedenimizin bir tür tehdit veya zorlu bir durumda karsilastiginda ortaya koydugu tepkidir. Bu tepki duygusal olabilir, zihinsel olabilir. Stresin algisi kisiden kisiye degisir ve bu strese karsi verilen tepkide yine kisiden kisiye farkli olmaktadir. Aslinda stres birçok kisi motivasyon kaynagi ve kisinin performansini artiran bir faktördür. Kanserde etkili olan stres daha çok uzun süreli olanlardir. Kronik stres diye nitelendirdigimiz, saglik sorunlarina, yasam kalitesinde düsüse neden olan strestir” dedi.
“Zayiflamis bir bagisiklik sistemi kanserin ortaya çikmasini kolaylastirir”
Stresin insanda biraktigi etkiyle ilgili konusan Topcu, “Stresli oldugumuz zaman vücudumuzda olan adrenalin ve kortizon hormonu saliniminda çok fazla artis olur. Bunlar da birçok fiziksel degisikliklere ve hastaliklara sebep olur. Kalp atis hizimiz artar. Kaslarimiz gerilir. Sindirim sistemimizin, mide-bagirsak sistemimizin çalismasi degisir. En önemlisi de uyku sorunlari ortaya çikartir. Stres bazen uyku kalitesini etkiler ve bazen de kisinin çok uymasina ya da ciddi anlamda uykusuzluga neden olur. Diger bir faktör de kronik stres, bagisiklik sisteminin isleyisini etkileyebilir. Bu, vücudun hastaliklara ve enfeksiyonlara karsi savunmasini zayiflatir. Zayiflamis bir bagisiklik sistemi olan kiside kanserin olusmasi ortaya çikmasi çok kolaylasmis olur” seklinde konustu.
“Uzun süreli stres, kansere neden olabilir”
Stresin belirtisi bazi kisilerde daha çok fiziksel olabilecegini söyleyen Topcu, “Mide rahatsizligi, bas agrisi, kas gerginligi gibi ortaya çikar. Bir baska kiside ise daha çok duygusal olabilir. Üzüntü, sinirlilik, konsantrasyon bozuklugu gibi. Özellikle uzun süren stres faktörlerinde, hayatimizda kroniklestigi zaman davranissal degisiklikler meydana getirir. Bunlar arasinda asiri yemek yeme ve sonuçta obezite meydana gelebilir. Ya da alkol veya madde bagimliligi, kötü aliskanliklara sebep oldugu için kansere neden olabilir” diye konustu.
“Kronik stres bagisiklik sisteminin isleyisini olumsuz yönde etkiler”
Stresin nasil kanser yaptigini ifade eden Topcu, “Kronik stres bagisiklik sisteminin isleyisini olumsuz yönde etkiler. Bagisiklik sistemi kanser hücrelerini taniyip yok edemez. Bundan dolayi da kanser hücreleri kontrolsüz olarak çogalmaya baslar. Diger bir sekilde de stresin artmasi vücudumuzda inflamasyonu, iltihabi durumlari artirir. Kronik inflamasyon hücrelerde hasara yol açar ve kanser gelisimine neden olur. Diger bir faktörse stres ile hücrelerimizde olusan DNA hasari genetik mutasyonlar da kansere neden olabilir” ifadelerini kullandi.
“Stresle basa çikma stratejileri gelistirmeliyiz”
Stresle nasil basa çikilacaginin anlatan Topcu, “Stres kansere sebep olduguna göre, stresle basa çikma stratejileri gelistirmeliyiz. Herkesin ihtiyaçlarina ve yasam tarzina göre stresi yönetme sekilde farklidir. Gerektiginde profesyonel yardim alabilmek önemlidir. Stresle bas etme yöntemleri arasinda nefes teknikleri, egzersiz yapmak, problem çözme becerilerini artirmak, saglikli beslenmek, yeni hobiler edinmek ya da düzenli bir uyku ve dinlenme plani yapmak gibi birçok stratejiler vardir. Bunlarin içinde en önemlisi sosyal destektir. Aile üyeleri, arkadaslar veya destek gruplari gibi sosyal aglar stresle basa çikmada en çok yardimci olan stratejilerdendir. Duygusal destek almak, insanin kendi duygularini, hislerini paylasmasi, stresi azaltabilir. Duygusal iyilik halini artirabilir” seklinde konustu.