'Yalanci Bahar Hasta Edebilir'
Kis aylarinda günesin varligina ragmen hava sicakliginin düsük olabilecegini ve insanlarda günesin varligiyla yaniltici bir sicaklik algisi olusabilecegini söyleyen Gögüs Hastaliklari Uzmani Dr. Huri Özkan Yilmaz, “Havanin bir gün günesli bir gün soguk olmasi gibi ani hava degisiklikleri, kisilerin vücudundaki isi düzenleme mekanizmasini hazirliksiz yakalamakta, bagisiklik sistemini zayiflatarak hastaliklara davetiye çikartmaktadir” dedi.
"Kis günesi sizi aldatmasin"
Uzm. Dr. Yilmaz, ani hava degisikliklerinin kisilerin vücudundaki isi düzenleme mekanizmasini hazirliksiz yakaladigini belirterek, “Kisinin bagisiklik sistemini zayiflatma ve hastaliklara davetiye çikartmaktadir. Bu nedenle, disariya çikarken mevsim normallerine göre giyinmeli, uyku ve beslenme düzenine dikkat edilmeli, hasta kisilerle temasi en aza indirmeli, kapali ortamlari sik sik havalandirmali ve en önemlisi hijyen açisindan ellerimizi bol su ve sabunla yikamaliyiz” ifadelerine yer verdi.
Hastaliklardan korunmak için alinmasi gereken önlemler
Kis aylarinda insanlarin sagligini korumak için bazi önlemler almanin önemli oldugunu vurgulayan Uzm. Dr. Huri Özkan Yilmaz, kis hastaliklarina karsi dikkat edilmesi gereken noktalari söyle siraladi:
“Ellerinizi sik sik yikayin: Ellerinizi sik sik yikamak, grip ve soguk alginligi gibi bulasici hastaliklardan korunmanin en etkili yollarindan biridir.
Asi olun: Grip ve zatürre gibi hastaliklara karsi asi olmak, bagisiklik sisteminizi güçlendirerek hastaliklara karsi direncinizi artirir.
Bagisiklik sisteminizi güçlendirin: Dengeli beslenme, yeterli uyku, egzersiz yapma gibi saglikli yasam aliskanliklari bagisiklik sisteminizi güçlendirir ve hastaliklardan korunmaniza yardimci olur.
Hijyen kurallarina dikkat edin: Ellerinizle yüzünüze, gözlerinize ve agziniza dokunmaktan kaçinin. Toplu tasima araçlarinda, kalabalik ortamlarda bulunurken el hijyenine özen gösterin.
Dogru giyinin: Soguk havalarda vücudunuzu koruyacak sekilde giyinmeye özen gösterin. Basinizi, ellerinizi ve ayaklarinizi sicak tutun.
Yeterince su için: Kis aylarinda da vücudunuzun yeterli miktarda su almasini saglamak önemlidir. Susuz kalmak bagisiklik sisteminizin zayiflamasina ve hastaliklara yakalanma riskinizi artirabilir.
Kalabalik ortamlardan uzak durun: Grip gibi bulasici hastaliklarin yayilma riski kalabalik ortamlarda daha yüksektir. Mümkün oldugunca kalabalik yerlerden kaçinin veya mümkünse maske takarak korunun.”