Uzman Psikolog Rana Irem Güler Açiklamasi 'Karin Agrisi Okul Kaygisinin Isareti Olabilir'

Acibadem Bodrum Hastanesi’nde Uzman Psikolog Rana Irem Güler, okullarin açildigi su günlerde bazisi okulla ilk kez tanisan çocuklar basta olmak üzere, miniklerin okul korkusunu asmasina yardimci olacak bilgiler verdi. Okula hazirlanmak için direnen, sabahlari okula gitmeden önce kendini hep hasta hisseden veya midesi bulanan çocuklarin okul kaygisiyla ugrastiginin varsayilacagini belirten Psikolog Güler, "Çocugun fiziksel semptomlari göz ardi edilmemelidir; sabahlari yasanan karin agrilarina empati göstermek, çocugun duygularini size ifade ederken kendini daha güvende hissetmesini saglayacaktir. Çocuga nasil hissettigini açiklamasini ögretin; karin agrisi mi var yoksa korkmus mu? Karin agrisi çocugunuzun okul kaygisina isaret ediyor olabilir. Bazen stresin vücudumuzun hasta hissetmesine neden olabilecegini açiklayin" dedi.



"Sefkat iyi sonuçlar olusturacaktir"

Her ne kadar okulun her gününü kaçiramayacaklari açik olsa da, çocuklarin da bazen tipki yetiskinler gibi bir "rahatlama gününe" ihtiyaç duyduklarini anlatan Psikolog Güler, "Çocugunuz, hayatinin ilerleyen dönemlerinde kendi sorunlarini nasil ele alacagina karar verirken muhtemelen bu anlara dönüp bakacaktir. Bu ara vermeler sinir bozucu olsa da, çocugunuzun kendisi için tamamen yeni olan büyük duygularla ugrastigini unutmayin; sefkat, kisa ve uzun vadede daha iyi sonuçlar olusturacaktir" diye konustu.

Ekip yaklasiminin, okula gitmeyi reddeden çocuklara yardim etmenin en iyi yolu oldugunu vurgulayan Güler, çocuklarin okulda hoslanmadiklari seylere odaklanmaya yatkin olduklarini ancak evde stres veya tibbi sorunlar gibi kaygiya neden olabilecek birçok temel sorun oldugunu ifade etti.



"Ilk adim psikolojik degerlendirme"

Psikolog Güler bir psikolojik ve tibbi degerlendirmenin okul korkusuyla bas etmede ilk adim oldugunu, sorunun kaynagini belirlemek ve ona göre çalismanin da önemli oldugunu, ögretmenler ve aile üyeleriyle yapilan görüsmelerin bu sürecin bir parçasi olmasi gerektigini dile getirdi.

Okul kaygisi olan çocuga 3 farkli sekilde yaklasilabilecegini belirten Güler, bilissel davranisçi terapinin, çocuklarin düsünce kaliplarini tanimlamalarina ve davranis degisimi yeteneklerini gelistirmelerine yardimci olarak çocuklara korkulariyla yüzlesmeyi ve üstesinden gelmeyi ögrettigini söyledi.



"Yavas yavas yüzlesmesini saglayin"

Sistematik duyarsizlastirma yaklasiminin, çocuklarin günlük yasamda normal olan kaygi tetikleyicilerine ve kaygi hissine uyum saglamalarina yardimci olduguna dikkat çeken Güler, "Çocuklarda okul korkusuyla bas ederken baslangiçta kisa bir süreligine okula maruz kalmalari saglanir. Çocukta okulla ilgili en az kaygi uyandiran tetikleyicilerden baslayarak, çocugun kaçindigi seylerle yavas yavas yüzlesmeyi ögrenmesi saglanir. Zamanla çocuklar kaçinmadiklarinda kayginin azaldigini kesfederler. Maruz kalmalar, kaçinmanin ortadan kaldirilmasina yardimci olur. Ayni zamanda, maruz kalmalar çocugun okul ve akranlariyla oyun oynama gibi tipik çocukluk etkinliklerine yeniden katilmasini saglar" diye konustu.

Ayrica kaygisi olan çocuklara rahatlama tekniklerini ögretmenin önemini vurgulayan Psikolog Güler, derin nefes alma, meditasyon, farkindalik ve gevseme hissini saglamak için görsellestirme egzersizlerinden olusan çocuklara yönelik rahatlama stratejilerinin etkili olacagini ifade etti.