Eglenerek Nefes Almayi Ögreniyorlar

Nefes egitmeni Zehra Yaman; egitime gelen kisilere önce nefesin ne oldugunu anlatiyor, daha sonra çesitli egzersizler ile dogru ve saglikli nefes almayi ögretiyor. Çesitli aktivitelerin de yer aldigi nefes egitiminde katilimcilar, günlük yasamlarinda nasil dogru nefes almayi ögreniyor. Sürekli nefes terapisine katilan Zeliha Sahin, “Nefes terapilerine katildigimda, her defasinda farki seyler yasiyorum. Bugün en zorlandigim seanslardan birisi. Nefes, bence kendim. Çünkü seansa farkli bir niyet ile basladim. Ama gittigim nokta çok farkli bir yer oldu. Ben içimde yönlendiriliyormusum, onu fark ettim” dedi.

Ilk defa nefes seansina katildigini söyleyen Dihan Yeliz Cinur da yaptigi açiklamada; “Ilk basta ortama çok zor adapte oldum. Nefesler ve müzik rahatsiz etti. Bir an yapamayacagimi düsündüm. Daha sonra nasil baslayip, bittigini anlamadim” ifadelerini kullandi.

Uzun zamandir nefes seanslarina ve egitimlerine devam ettiklerini söyleyen Nefes Terapi Egitmeni Zehra Yaman, nefesin hayatta en çok ihtiyaç duyulan sey oldugunu söyledi.

Yaman, “Nefesi hatirladigimizda gerçekten yasamaya basladigimiz ani hatirlatiyor. Nefes bir derya deniz, bu konuda aktaracak çok sey var. Nefesi benligimiz ile özümüz ile birlestirdigimizde, nefesi duygulara ve zihnimize aktardigimizda kendimizi buluyoruz. Nefesimizi korudugumuz zaman yasamaya basliyoruz” dedi.

Nefesin yasam anlamina geldigini söyleyen Nefes Egitmeni Ismet Erdogmus ise hayatin nefesle basladigini ve nefesle bitecegini söyledi.

Erdogmus, “Nasil nefes aliyorsak, öyle yasiyoruz. Onun için açik bir nefes, baglantili bir nefes çok önemli. Nefes sifa demek” seklinde konutu.