Psikologdan Terapi Gibi Tavsiyeler

Psikolog Beyhan Budak, Çayirova 4. Kitap Günlerinde "Zor Zamanlarda Güçlü Olmak" söylesisine katildi.

Prof. Dr. Necmettin Erbakan Kültür Merkezinde düzenlenen programa Çayirova Belediye Baskan Yardimcisi Sadettin Arikboga ve çok sayida vatandas katildi.

Programin açilis konusmasini gerçeklestiren Baskan Yardimcisi Arikboga, "Belediyemiz tarafindan düzenlenen Kitap Günleri tüm hiziyla devam ediyor. Dünya hizla degisiyor. Çayirova’miz da hizla degisiyor. Çayirova’da artik egitim, kültür, sanat gençlerimiz için daha önemli hale geldi. Bugün üçüncü gün olmasina ragmen kitap günlerine gelen ziyaretçi sayisi bizleri çok mutlu ediyor ve yarinlar için çok mutlu ediyor" dedi.



"Soykirimi gördügümüzde çiglik çigliga bagirmak istiyoruz"

Arikboga’nin ardindan konusmasina baslayan Beyhan Budak, "Zor bir zamandan geçiyoruz ve Filistin’de yasanan soykirimi gördügümüzde çiglik çigliga bagirmak istiyoruz. Bize medeniyetin tanimini yapan insanlar Filistin’de olanlari görmüyor. Duysalar bile duymazliktan geliyorlar. Kisisel iliskilerde fark ettigim bir sey var insanlarin merhametlerine degil, çikarlarina hitap ettiginiz kadar onlari ikna ediyorsunuz. Bizim en büyük görevimiz kendimizi gelistirmek. Bu memleket ve vatan için ne kadar kendimizi gelistirirsek o kadar güçlü olacagiz. Biz tanimlari yapabilecek güce erismeliyiz. Benim kendi çocuklarima ögrettigim seylerden biri dünyani degistirmek istiyorsan önce yatagini toplamalisin diyorum. Görev ve sorumluluklarimizin farkina varmamiz lazim" dedi.



"Devam eden bir yol içinde hepimizin basina birçok sey gelebilir"

Beyhan Budak, söyle devam etti:

"Büyük dünyanin degismesini istiyoruz ancak kendi küçük dünyamizda bazi seylerin farkina varmiyoruz. Digerlerini suçlamak konusunda çok bonkörüz. Genelde degisimi disardan bekliyoruz. Insan kendini bilmedigi müddetçe kendini çok fark edemiyor. Biz kendi hayatimizin sorumlulugunu almak zorundayiz. Hepimiz bir mücadele içerisindeyiz ancak insanlar bazen kendi yasadigi dertleri düsündügünde bunu sadece kendi yasiyormus zannediyor. Sosyal medyada gördügünüz hayatlarda onlar basariyor, ben basaramiyorum noktasina geliyor. Hepimizin oldugu haliyle, disardan göründügü hali arasinda fark vardir. Uçurum olmadigi sürece bir sikinti yok. Yolun basinda sunu bilmemiz lazim. Bazen gögsünüzün üzerine öküz oturuyor gibi hissedebilirsiniz. Hepimiz ara ara zorlaniyoruz. Ben çok kaygili bir insanim ancak bu benim hayatimi etkilemiyor. Kimisi duygusaldir, kimisi alingan bir yapidadir, kimisi kirilgandir ama bunun bizim yapimiz oldugunu kabul etmemiz lazim. Devam eden bir yol içinde hepimizin basina birçok sey gelebilir.

Hayatimizda her istedigimiz seyi basaramayiz. Her zaman mutlu olmak mümkün mü? Bazen sabahlari yataktan kalktigin zaman bunalmis hissedersin. Insanin kendi hissettigi duygulari kabullenmemiz lazim. Hayattaki her seyi basaramazsiniz, bazen insanlar bunu unutuyor. Çocuklugunuzdan itibaren yasadiginiz sorun yoksa onlar genetik oluyor ama sonradan çikan bir bunalti, sikinti varsa bunlar size hayatinizda bir problem oldugunu gösteriyor. Hissettigimiz sikintili durumlari asil problem gibi görmemek gerekiyor. Depresyon ve kaygi bazen bize hayatinizda bir problem var ve bunu çözmüyorsun mesaji verir. Bazi insanlarin hayatlarinda çikan hastaliklarin arkasinda psikolojik nedenler olabiliyor. Hiçbir seyi sebepsiz yapmiyoruz, her birinin bir sebebi var. Bazen tekrarlayan hatalar yapiyoruz ve bunlari görmezden geliyoruz. Bize asina olan yöntemler kolay oldugundan bize zarar verse de bunlari seçebiliyoruz"

"Ben dozunda bencilligin saglikli oldugunu düsünüyorum"

Insanin kendi için bir sey yapmak istediginde çogu zaman çevresinden "Sen bencillestin" gibi yorumlara maruz kalabilecegine dikkat çeken Budak, "Bir yerde kendimiz için masumane seyler yapmak istediginizde insanlar size bencillestin diyebilir ama ben dozunda bir bencilligin saglikli oldugunu düsünüyorum. Hiç kimse size bir gün ’Hadi sira sende. Senin zamanin’ demeyecek. Savasmadan hiçbir zaman kendimiz olmak noktasinda adim atamayiz. Hayat kolay degil, her zaman mutlulugun oldugu bir dünya içerisinde degiliz. Bazi acilarin çözümü yok. Her acinin bir izi var. Dünya çok tatli, çok tozpembe bir yer degil. Birbirimizden baska kimsemiz yok. Sadece bunu anladiginiz zaman, ben bu memleket için, sokaktaki komsum için ne yapabilirim dediginizde dünyayi degistirebiliriz. Kendi penceresinde küçük bir bitki yetistiren bile bu dünya için daha güzel bir sey yapiyor" ifadelerini kullandi.

Budak’a konusmasinin ardindan Baskan Yardimcisi Arikboga tarafindan günün anisina hediye ve çiçek takdim edildi. Beyhan Budak daha sonra sevenleriyle hatira fotografi çektirdi ve kitaplarini imzaladi.