Babet Ayakkabilara Dikkat
Fizyoterapist Fatma Nur Sirin, yazin çok sik tercih edilen babet ayakkabilar için uyarida bulundu.
"
Yaz aylarinda siklikla tercih edilen babet ayakkabilar konusunda açiklamalarda bulunan Sirin, ‘’Yaz aylarinda biz kadinlarin siklikla tercih ettigi babet ayakkabilar o kadar da masum degil . Babet ayakkabi kullanimi arttikça pes planus (düz taban ) olma riskimiz artar . Ayak problemleri, agrida artis gibi sorunlara yol açar. Diz, kalça ve belin maruz kaldigi yük artar ortopedik problemler ortaya çikar. Ayak anatomimiz kavisli bir yapiya sahiptir . Babet kullanimini arttikça bu kavis ortadan kalkar düzlesmeye baslar. Biz Fizyoterapistler düz taban ayakkabiya karsi oldugumuz kadar topuk boyu yüksek ayakkabilari da ayak anatomimize uygun bulmuyoruz ‘’ dedi.
Ayakkabi seçimi konusunda önerilerde bulunan Sirin, ‘’Ayak parmaklarimizin rahat hareket etmesi için genis burunlu ayakkabilar tercih etmeliyiz. Dar burunlu ayakkabilar halluks valgus dedigimiz bas parmagin disa dogru deviasyonuna yol açar. Ayak arkimizi anatomik olarak yüksekligi kadar destekleyen ayakkabilar tercih etmeliyiz. Ayak tabanimiz asiri sertlige maruz kalmamalidir .Saglikli bir ayakkabinin topuk yüksekligi 3-5 cm arasinda degismelidir . Ayagimizin hava alacagi kisimlar bulunmalidir. Tabiki de ayakkabi seçimi yaparken her zaman bunlara dikkat edemeyiz özel günlerde babet , yüksek topuklu ayakkabi tercih edilebilir ama biz fizyoterapistlerin önerisi kisa süreli kullanilmali, anatomimizi degistirecek siklikta tercih edilmemelidir’’ diye konustu.