Sicak Hava Kalbi Yoruyor

Kalp damar hastalarini asiri sicaklara karsi uyaran Özel Medicana Bursa Hastanesi Kardiyoloji Uzmani Dr. Özgür Mete, "Asiri sicak ve nemli havalarda kalp krizi geçiren ve kalp damar hastaligi sebebiyle ölen hasta sayisi artis göstermektedir. Bilhassa yasli ve ek hastaligi olanlarda bu sayi daha da artmaktadir. Yaz aylarinda havanin isinmasi damarlarda genislemeye, sivi ve tuz kaybina, kalp atislarinin hizlanmasina, kalbin is yükünün artmasina ve kanin pihtilasmaya meyli artar. Risk gurubunda olanlarin kalp krizi geçirme riski bu sebeple daha fazladir" dedi.

Sicaga karsi en etkili yöntemin vücudun terlemesi oldugunu belirten Dr. Özgür Mete, "Nemli deriden su buharlasirken cilt sogumaya baslar. Bu sekilde damarlarda dolasan sivi miktarinin azalmasi böbreklerden geçen kan hacminin azalmasina yol açar. Bu da yeterli sivi alinmadigi takdirde böbrek ve böbreküstü bezlerden salgilanan maddelerle damarlarin büzülmesine ve ani tansiyon yükselmesi ile kalp yetersizligi bulgularinin artmasina yol açar. Terlemenin fazla oldugu sicak havalarda hipertansiyonu ve kalp yetersizligi bulunan, idrar söktürücü ilaç kullanan hastalarin yeterli miktarda sivi almalari gerekmektedir. Aksi takdirde böbrek fonksiyonlarinda bozulma ve ani tansiyon düsmeleri olabilir. Bu ilaçlari kullananlarda fazla sivi kaybi sonucunda sodyum ve potasyum eksikligi olusur. Buda kalpte ritim bozuklugu, bilinç de bozulmalar yapabilir" diye konustu.

Daha önceden kalp damar hastaligi olan hastalarin, mümkün oldugu kadar serin yerlerde kalmalari, gögüs agrisi, nefes darligi, çarpinti gibi sikâyetleri baslarsa, zaman kaybetmeden bir saglik kurulusuna basvurmalari gerektigini anlatan Mete, "Kalp ve damar hastalarinin sicak yaz aylarini daha saglikli geçirmeleri için özellikle günesin dik oldugu saatlerde direkt günesin altinda dolasmayip bu saatlerde serin ve gölgelik yerlerde bulunmali. Agir güç gerektiren spor türlerinden uzak durulmalidir. Sabah erken saatlerde veya aksam serinliginde 30 dakika yüzülebilir. Agir, yagli yemeklerden kaçinip az ve sik araliklarla sebze agirlikli beslenilmelidir. Günlük sivi ihtiyaci olan 2-2,5 litre sivi tüketimine özen gösterilmelidir. Deniz ve havuza sabah ve aksam saatlerinde aç karnina girilmelidir. Yemekten sonra hemen denize girilmemelidir" seklinde konustu.