Bahar Yorgunluguna Dikkat

Hava degisikliginin insan vücudunda yorgunluga neden oldugunu animsatan Dr. Baran, pozitif ve negatif degerde iki tür iyondan pozitif olanlar arttikça vücutta zindelik, negatif yüklü iyonlar arttikça da vücut yorgunluguna neden oldugunu ifade etti.

Dr. Baran, havadaki elektrik yükünün sehirlerde daha çok oldugunu vurgulayarak “En fazla egzoz gazlarindan kaynaklanan hava kirliligi, sanayilesmenin sonucu olusan atiklar ve yogun trafik elektrik yükünü artiran faktörlerdir” ifadelerini kullandi. Bahar aylarinda elektrik yükünü artiran bu faktörler nedeniyle birtakim psikolojik belirtilerin de ortaya çiktigina dikkat çeken Dr. Baran; sunlari kaydetti:

“Bu aylarda eklem ve kas agrilari ile çalisma isteksizligi, yorgunluk, yapilan isten zevk alamama, huzursuzluk ve sinirlilik gibi psikolojik birtakim belirtiler de ortaya çikmaktadir. Bu bakimdan bahar yorgunlugu bir hastalik olarak tanimlanmakta ve belirtilerin siddetine göre tedavi edilmesi gerekmektedir.’’

Bahar yorgunluguna karsi önlemler

Bahar yorgunlugu için alinacak önlemlerin basinda sabahlari erken kalkma aliskanliginin kazanilmasi geldiginin altini çizen Dr. Baran, “Sabahlari erken kalkma aliskanligi kazanilmasinin fiziksel ve ruhsal rahatlama sagladigi ispatlanmistir. Sabahlari erken kalkma, bahar yorgunluguna karsi önemli bir yöntemdir. Erken kalkmanin yani sira, sabahin ilk saatlerinde düzgün yürüyüsler ve egzersizler yapmak da ruhsal aktivitenin canlandirilmasinda erkin rol oynamaktadir. Ayrica, bol su içilmesi, vitamin ve minerallerden zengin sebze ve meyve yenmesi gerekmektedir’’ diye konustu.