Menopoz Dogal Bir Süreçtir
SBÜ Ankara Atatürk Sanatoryum Egitim ve Arastirma Hastanesi Kadin Hastaliklari ve Dogum Klinigi Doktorlarindan Uzm. Dr. Canan Tapkan, "Menopoz dönemi kadinin ilk gördügü adet yasi ile iliskisi olmayip baslangiç yasi, çogunlukla genetik ve çevresel faktörler ile ilgilidir" dedi.
18 Ekim Dünya Menopoz Günü dolayisiyla açiklamada bulunan Uzm. Dr. Canan Tapkan menopozun dogal bir süreç oldugunu ve tedavi edilmedigini kaydetti.
Uzm. Dr. Canan Tapkan söyle devam etti:
’’Dünya Saglik Örgütü; menopoz kadinlarda yumurtaliklarin aktivitelerini kaybetmeleri sonucu adet döngüsünün kalici olarak kesilmesi olarak tanimlamaktadir. Menopoz yasi dünya genelinde 45-55 yaslar arasinda olup ülkemizde genellikle 47-48 yaslarindadir. Bir çok kadinda yaklasik 3-4 yil süren menopoza geçis dönemi olarak adlandirdigimiz perimenopoz dönemi olmaktadir. Bu dönemden sonra kisinin 12 ay boyunca âdet görmemesinin ardindan menopoz dönemi baslar."
"Menopoz dönemi kadinin ilk gördügü adet yasi ile iliskisi olmayip baslangiç yasi, çogunlukla genetik ve çevresel faktörler ile ilgilidir" diyen Uzm. Dr. Canan Tapkan sunlari kaydetti:
"Irk, beslenmek, dogum sayisi, geçirilen operasyonlar, radyoterapi, kemoterapi, sigara kullanimi, diyeti, asiri kilolu yada zayif olmasi ve sosyoekonomik düzey de menopoz yasinin etkileyen faktörler arasindadir.
Kadinlar menopoza girecegini vücudunda olusan belirtilerden yola çikarak anlayabilir. Âdet dönemlerinin agirlasmasi, uzamaya baslamasi ve bu dönemlerin düzensizlesmesi, kisinin menopoza gireceginin habercisi olabilir. Menopoz döneminde kadinlarda fiziksel ve psikolojik pek çok degisiklik olusur.
Ates basmasi, gece terlemesi, çarpinti, bas dönmesi, bas agrisi, hâlsizlik, memelerde hassasiyet, kas ve eklem agrilari, uyku bozukluklari, istah artisi, kilo artisi, vücut tüylerinde artis, cinsel organlarda küçülmeye bagli vajinal kuruluk ve cinsel iliski sirasinda agri yaygin olarak görülen fiziksel degisimlerdir. Çogunlukla psikolojik olarak kaygi bozuklugu, depresyon, unutkanlik, öfke nöbetleri, konsantrasyon eksikligi, cinsel istekte azalma ve basit durumlar karsisinda asiri aglama gibi belirtiler de eslik edebilir.
Menopoz döneminde metabolizma hizinin yavaslamasi, kadinlarda kilo artisina yol açabilir. Menopozda damar sertligi, kan yaglarinda yükselme, hipertansiyon gibi kalp hastaliklarinin riski de artar.
Menopoz, dogal bir süreç oldugundan tedavi edilmez. Ancak kadinlarin hayat kalitesini arttirmaya ve sikayetlerine yönelik pek çok farkli tedavi seçenegi mevcut olup hastaya göre planlanir.
Menopoz döneminde dengeli ve saglikli beslenmek çok önemlidir. Bu dönemde metabolizma yavasladigindan günlük kalori alimini 400 ila 600 kalori arasinda azaltmak gerekebilir. Kemik erimesi riskinin azaltilmasi ve uyku kalitesinin arttirilmasi için kalsiyum ve magnezyum bakimindan zengin gidalarla beslenilmeli, gerekirse D vitamini takviyesi alinmalidir. Kisinin vücuduna, yapisina ve kondisyonuna uygun egzersizler ile ruh ve vücut sagligini desteklemek için yapilmalidir.
Kadinlarin yasayacagi menopoz dönemini de konforlu ve rahat geçirebilmeleri için yillik jinekolojik kontrollerini aksatmamalarini öneriyoruz. Tüm kadinlarin menopoz günü kutlu olsun.’’
Kaynak: İHA
Uzm. Dr. Canan Tapkan söyle devam etti:
’’Dünya Saglik Örgütü; menopoz kadinlarda yumurtaliklarin aktivitelerini kaybetmeleri sonucu adet döngüsünün kalici olarak kesilmesi olarak tanimlamaktadir. Menopoz yasi dünya genelinde 45-55 yaslar arasinda olup ülkemizde genellikle 47-48 yaslarindadir. Bir çok kadinda yaklasik 3-4 yil süren menopoza geçis dönemi olarak adlandirdigimiz perimenopoz dönemi olmaktadir. Bu dönemden sonra kisinin 12 ay boyunca âdet görmemesinin ardindan menopoz dönemi baslar."
"Menopoz dönemi kadinin ilk gördügü adet yasi ile iliskisi olmayip baslangiç yasi, çogunlukla genetik ve çevresel faktörler ile ilgilidir" diyen Uzm. Dr. Canan Tapkan sunlari kaydetti:
"Irk, beslenmek, dogum sayisi, geçirilen operasyonlar, radyoterapi, kemoterapi, sigara kullanimi, diyeti, asiri kilolu yada zayif olmasi ve sosyoekonomik düzey de menopoz yasinin etkileyen faktörler arasindadir.
Kadinlar menopoza girecegini vücudunda olusan belirtilerden yola çikarak anlayabilir. Âdet dönemlerinin agirlasmasi, uzamaya baslamasi ve bu dönemlerin düzensizlesmesi, kisinin menopoza gireceginin habercisi olabilir. Menopoz döneminde kadinlarda fiziksel ve psikolojik pek çok degisiklik olusur.
Ates basmasi, gece terlemesi, çarpinti, bas dönmesi, bas agrisi, hâlsizlik, memelerde hassasiyet, kas ve eklem agrilari, uyku bozukluklari, istah artisi, kilo artisi, vücut tüylerinde artis, cinsel organlarda küçülmeye bagli vajinal kuruluk ve cinsel iliski sirasinda agri yaygin olarak görülen fiziksel degisimlerdir. Çogunlukla psikolojik olarak kaygi bozuklugu, depresyon, unutkanlik, öfke nöbetleri, konsantrasyon eksikligi, cinsel istekte azalma ve basit durumlar karsisinda asiri aglama gibi belirtiler de eslik edebilir.
Menopoz döneminde metabolizma hizinin yavaslamasi, kadinlarda kilo artisina yol açabilir. Menopozda damar sertligi, kan yaglarinda yükselme, hipertansiyon gibi kalp hastaliklarinin riski de artar.
Menopoz, dogal bir süreç oldugundan tedavi edilmez. Ancak kadinlarin hayat kalitesini arttirmaya ve sikayetlerine yönelik pek çok farkli tedavi seçenegi mevcut olup hastaya göre planlanir.
Menopoz döneminde dengeli ve saglikli beslenmek çok önemlidir. Bu dönemde metabolizma yavasladigindan günlük kalori alimini 400 ila 600 kalori arasinda azaltmak gerekebilir. Kemik erimesi riskinin azaltilmasi ve uyku kalitesinin arttirilmasi için kalsiyum ve magnezyum bakimindan zengin gidalarla beslenilmeli, gerekirse D vitamini takviyesi alinmalidir. Kisinin vücuduna, yapisina ve kondisyonuna uygun egzersizler ile ruh ve vücut sagligini desteklemek için yapilmalidir.
Kadinlarin yasayacagi menopoz dönemini de konforlu ve rahat geçirebilmeleri için yillik jinekolojik kontrollerini aksatmamalarini öneriyoruz. Tüm kadinlarin menopoz günü kutlu olsun.’’