'Sicak Havalar Kalp Krizini Tetikleyebilir'

Medipol Mega Üniversite Hastanesi Kardiyoloji Bölüm Baskani Prof. Dr. Bilal Boztosun, yazin kalp sagligini korumak için dikkat edilmesi gereken 8 maddeyi açikladi.

Prof. Dr. Boztosun, “Yaz aylarinda vücudunuz isiyi düsürmek için terler, bu da gereginden fazla sivi kaybetmeniz anlamina gelir. Vücuttaki sivi, tuz ve minerallerin kaybi kan basincini düsürür, kalp atimlarinda artisa yol açar. Bu kaybi birçok insan su veya sekersiz içeceklerle telafi eder. Eger kalp hastaliginiz varsa, asiri sicak hava kalp ve dolasim sistemi üzerine ek yük getirir. Bu yüzden asiri sicak havalarda kendinize dikkat etmeli ve vücuttaki sivi kaybini telafi etmelisiniz” diye konustu.



"Kalp krizini tetikleyebilir"

Sicak havanin gerektiginden daha zayif çalisan kalp üzerinde ciddi riskleri bulunduguna dikkat çeken Prof. Dr. Bilal Boztosun, sözlerine söyle devam etti: "Özellikle kalp damar hastaliginiz varsa gögüs agrisi sikayetlerinizde artis görülebilir ve sicak hava bu agrilari arttirabilir. Çünkü sicak hava aktiviteler esnasinda kalbin is yükünü daha fazla arttirabilir ve oksijen ihtiyacinda artisa yol açabilir. Bu artis da kalp krizini tetikleyebilir. Doktorunuz size kalp yetmezligi sebebiyle sivi alimindan kaçinmaniz gerektigini belirtmisse kendisiyle görüserek ilaçlarinizin düzenlenmesi ve gözden geçirilmesini talep ediniz. Kalp yetmezligi için özellikle idrar söktürücü, tansiyon düsürücü, kalp hizini etkileyen, kani sulandiran ilaç kullaniyorsaniz, bas dönmesi sersemlik hissi yasiyorsaniz mevcut ilaçlarin ayni dozlari yaz aylarinda nabiz ve tansiyonda dalgalanmalara yol açabilir ve ilaç dozlarinin ayarlanmasi için doktorunuzla görüsmelisiniz" dedi.



Prof. Dr. Boztosun, dikkat edilmesi gereken konulari su tavsiyelerle siraladi: "Sicak havalarda uzun süre günesin altinda bulunmayin. Gölge veya kapali ortamlari tercih edin. Özellikle günesin altinda asiri efor sarf etmekten kaçinin. Hafif, terletmeyen, hava alan açik renkli kiyafetler giyin. Kullandiginiz kalp ilaçlarinin dozunu hekiminizle görüserek düzenlemek gerekebilir. Sik sik nabiz ve tansiyon takibi yapmaniz mevcut ilaçlarin olasi yan etkileri konusunda sizi erken uyarabilir. Asiri terlemeye bagli mineral kaybi olabilir, bu yüzden bol sivi almakta fayda var. Çünkü vücuttaki sivi miktari gereginden fazla azalirsa, bu kanda koyulasmaya ve pihti olusmasina yol açarak kalp krizi veya felç riskini arttirabilir. Ancak beraberinde kalp yetmezligi olan hastalar asiri miktarda sivi aldiklari zaman vücutta ödem görülebilir bu yüzden doktorlari ile görüserek sivi miktarini ayarlamalari gerekir. Sicak havalarda su ve mineralleri takviye edebilmek amaciyla asiri soda ve maden suyu içilmesi tansiyonun yükselmesine yol açabilecegi gibi, kalp yetmezligi hastalarinda vücutta sivi birikmesine yol açabilir. Sicak havalarda agir ve çok sicak yemekler yerine; hafif, lif içerigi yüksek ve serinletici soguk çorba, salata ve meyve gibi hafif yiyeceklere agirlik verilmelidir. Kafein ise idrar söktürücü etkisi sivi kaybinin daha da derinlesmesine yol açar ayrica kalp hizini arttirarak kalbin is yükünü arttirir. Enerji içeceklerinin yüzde 96’inin içinde kafein bulunur ve 250 ml enerji içeceginde 2 adet kahveye es deger kafein bulunur. Bu içecekler kalpte çarpinti, ellerde titreme, ritim sorunlarina hatta ani ölümlere yol açabilir. Kalp hastaligi olanlarin kesinlikle bu içecekleri kullanmasi önerilmez. Detoks sulari vücuttaki ilaçlarin ve diger toksinlerin atilmasi amaciyla son yillarda popüler oldu. Aslinda bunlar ilaç tedavisi olmaktan ziyade bilimsel dayanagi olmayan diyet önerileridir. Vücudun kendisi zararli toksinlerin birikimini engelleyerek vücuttan atilmasini saglama yetenegine sahiptir. Detoks sularinin faydali olduguna dair her ne kadar bilimsel kanit bulunmasa da bu diyet rejimini uygulayan kisiler daha dinç ve saglikli olduklarini ifade ettigi gerçegi de yadsinamaz. Bu baglamda bu sularin kullaniminda özünde mahsur bulunmamakla beraber ishal, bas agrisi, vücutta sivi kaybi, uzun süre kullanimda beslenme yetersizligi, kas gücünde azalma ve kilo kaybina yol açabilecegi unutulmamali, beraberinde dengeli beslenme, fiziksel egzersiz, düzenli uyku düzeninin saglanmasinin getirecegi faydanin çok fazla olacagi bilinmelidir".