Günes Dost Mu, Düsman Mi?
Medicana Bursa Hastanesi Cildiye Uzmani Uz. Dr. Oguz Küçükçakir günesin dost yüzünün hayatî önem tasidigini ifade ederek, "Yine belirli dozda günes isigi almak pek çok deri hastaligini iyilestirir. Uygun dozda alinan ultraviyole isini cildin dogal bir koruma kalkani gelistirmesini sagliyor" dedi.
Günesin dost yüzünün hayatî önem tasidigini ifade eden Uz. Dr. Oguz Küçükçakir, "Hher canli günesten yararlanmaktadir ve çogumuzun bazen çok keyifli olabilen günes banyosu tecrübesi vardir. Güneslenmekle elde ettigimiz iliklik, gevseme, parlaklik ve enerji duygusu kendimizi daha iyi hissetmemizi saglar. Genel ritmimizi düzenleyen, iyi, zinde ve mutlu hissetmemizi de gün isiginin sayesinde salinimi olan bazi hormonlara borçluyuz. Kemik ve doku olusumu, kanserden korunma, enerjik hissetmek gibi birçok konuda D vitamininin önemi biliniyor. D vitamininin en iyi kaynagi da yine günes isinlaridir. Yine belirli dozda günes isigi almak pek çok deri hastaligini iyilestirir. Uygun dozda alinan ultraviyole isini cildin dogal bir koruma kalkani gelistirmesini sagliyor" dedi.
Günes sayesinde dünyaya ulasan enerji, elektromanyetik isin demetlerinden olustuguna dikkat çeken Oguz Küçükçakir, "Bu isinlar görülebilen ve görülemeyen (ultraviyole-UV) olarak ikiye ayrilir. Ayni zamanda UV isinlari da kendi içinde üç kisma ayrilir. Atmosferin koruyucu kalkani sebebiyle biz ancak UVA ve UVB’yi hissederiz. UVB günesin daha zararli dalga boyuna sahip isigidir. Deri kanserlerinden birinci derecede sorumludur. UVA, UVB’nin zararli etkilerini artirir. Erken bronzlasma baslica UVA etkisiyle olur, günesteyken deri koyulasir ama günesten uzaklasinca hemen solar ve melânin miktari artmaz, mevcut melâninde kimyasal degisiklikler olur. Geç bronzlasma, 72 saat sonra ortaya çikar ve daha kalicidir. Deride melânin artisina baglidir ve UVB etkisiyle olur. Günesin zararli etkileri maalesef hizla ortaya çikan ve masum oldugu düsünülen kizariklik, kasinti, yanma, soyulma ve lekelerle sinirli degildir. Günes isinlarina sürekli ve yanlis mâruziyet, fotokontakt dermatit, polimorf isik erupsiyonu, solar ürtiker gibi bazi cilt hastaliklarina, cilt yaslanmasi gibi sorunlara ve ilerleyen yaslarda deri kanserlerine sebep oldugu unutulmamalidir" dedi.
Günesin zararli etkilerinden korunmanin belki de en önemli yolunun bilinçlenmek oldugunu belirten Küçükçakir, "Zira çocukluktan itibaren bu suur ile büyüyen kisilerin zararli etkilere maruz kalma ihtimâli nispeten düsük olacaktir. Öte yandan uygun kiyafet ve aksesuar seçiminin yani sira günesten koruyucu ürünlerin de dogru biçimde kullanimi günes isinlarinin zararli etkilerinden korunmada fayda saglayacaktir. UV filtreli gözlükler takilmasi, kiyafetlerin açikta biraktigi deri bölgelere günesten koruyucu kremlerin sürülmesi, günes kremlerini sadece yaz aylarinda degil tüm yil boyunca kullanilmasi, hamile ve çocuklarin fizikî filtre seklinde olan günes koruyuculari tercih etmesi, günes kremlerinin günese çikmadan 20 dakika önce sürülmesi ve günese çikinca bir daha sürülüp, en geç 3 saatte bir tekrar sürülmesi olarak sayilabilir. Yüzme ve havluyla kurulanma bu 3 saatlik süreyi kisaltmaktadir. Hiçbir günes kremi yüzde 100 koruyamayacagi için yalanci bir emniyet duygusuna kapilip özellikle 10:00-16:00 saatleri arasinda güneste fazla kalinmamasi gerekmektedir" diye konustu.