Kurban Keserken Bunlara Dikkat
Koronavirüs döneminde kisitlamalar kalksa da bu sene Kurban Bayrami’nda yine tedbirleri elden birakmamamiz gerektigini belirten uzmanlar, Kurban Bayrami’nda kurban keserken omurga sagligimiz için de durusumuza dikkat etmemiz gerektigini ayrica el yaralanmalarina karsi da dikkatli olunmasi gerektigini belirttiler.
“Agir kaldirmak ve uzun süre ayni pozisyonda çalismak bel ve boyun sagligini olumsuz etkiliyor. Kurban Bayraminda agir kaldirma ve uzun süre ayni pozisyonda durarak çalismaktan dolayi bel ve boyun fitiklarinin ortaya çikabilir. Uzun süre ayni pozisyonda durmaktan dolayi boyun kaslarinin kasilmasi ve boyun tutulmalari sik sik görmektedir. Kurban ile ilgili islemleri yaparken de ayni pozisyonda uzun süre durmaktan dolayi hem eski problemlerin kronik hale gelmesine hem de yeni problemlerin ortaya çikmasina neden olunmaktadir. Ayni pozisyonda çalismak altta yatan bir disk problemini semptomatik hale getirebiliyor. O nedenle saatlerce ayni pozisyonda çalisilmamali, mola verilmeli ve arada pozisyon degistirilmeli. Yük kaldirma islemi dizler üzerinde ve yere dik biçimde yapilmali. Yük kaldirma esnasinda tek basina degil yükü paylasarak kaldirma esasi önemlidir.”
Doç. Dr. Ahmet Inanir, fitik hastalarinin kurban keserken nelere dikkat etmesi gerektigi konusunda ise, sunlari söyledi;
“Omurganin üzerine yüklenirken dizlerimizi kirarak ve yerden dizlerin üzerinde, bel düz olarak kalkilmaya çalisilmalidir. Uygunsuz bir sekilde, uygunsuz açilarda yüklenmeler , omurga, kaslar, baglar ve diz üzerinde daha fazla ve ani baski olusturur. Bu da bel fitiklarina, bel tutulmalarina veya diz problemlerine neden olur. Ilk etapta belde yanma ve hareket kisitliliklariyla görülen agrilar daha sonraki dönemde kalça ve bacak boyunca yayilan agrilar ve hareket kisitliklari, yürüme bozukluklari ve daha ilerlerse ani kuvvet kayiplari dahi gelisebilir. Genellikle önemsenmeyen ve agri kesicilerle geçistirilmeye çalisilan agrilar ileride basimiza daha ciddi sorunlar açabilmektedir. Bu nedenle agriyi önemseyip en kisa zamanda uzman bir doktora muayene olarak agrinin kaynaginin ciddi olup olmadigini belirleyip bilinçli hareket etmek gerekiyor.
Kurban kesilirken veya et dograma yapilirken çalisilacak ortamin da ergonomik olmasi yani bel veya boyuna egim vermeyecek sekilde olmalidir. Sandalyemiz masamiza göre ne çok yüksek ne de çok düsük olmali. Dizimizle, ayagimiz arasindaki açi 90 derece olabilecek sekilde bir sandalye ve rahatlikla is yapabileceginiz yükseklikte olmasi saglanmalidir. Bayram süresince omurga sagligimiza dikkat etmeli, uzun süre ayni pozisyonlar da durarak is yapmamali ve uzun süre oturmamalidir. Bel ve diz üzerine asiri yüklenmelerden kaçinmaliyiz. Kurban tasima veya kesme esnasinda kullanilacak olan bir bel korsesi sizin, ani hareketler yapmanizi engelleyerek bel agrisi veya bel fitigi yasamaniza mani olacaktir. Kurban etini tasirken, her iki ele de esit olarak paylastirmak gerekir, ayrica gövdeye yaklastirarak tutmakta ciddi yararlar vardir. Otururken, çalisirken uygun pozisyonlarda konumlanmaya dikkat edilmeli ve bunu bir yasam tarzi haline getirmeliyiz.”