Maltepe'de Altin Yillar'da 'Nefes' Aldilar
Maltepe Belediyesi’nce 2016 yilindan açilan, 50 yas ve üzeri vatandaslarin sosyallesebilecekleri önemli mekânlardan biri olan Altin Yillar Sosyal Yasam Evi nefes ve meditasyon egitimine ev sahipligi yapti. Egitime katilan vatandaslar, ‘Nefes aldigimiz ikinci evimizde nefes egitimi aldik. Çok mutluyuz’ diyerek mutluluklarini dile getirdiler.
Maltepe Belediyesi Kadin ve Aile Hizmetleri Müdürlügü’ne bagli olarak, 475 üyesiyle faaliyetlerini sürdüren Altin Yillar Sosyal Yasam Evi’nde ilginç bir etkinlik düzenlendi.
Maltepelilerin günlük hayatlarinda hem bedenen, hem de zihnen farkindaliklarini artirmaya yönelik düzenlenen ve yasam evinin konuklarinin büyük ilgi gösterdigi nefes ve meditasyon egitimlerinin ilki merkezin bahçesinde gerçeklestirildi.
Yaklasik 30’a yakin vatandasin katildigi etkinlikte, deneyimli egitmen Amara Serpilhan’in esliginde dogru nefes almanin kurallari anlatildi.
‘Affetmeyi ögrenirler’
Maltepe Belediyesi’ne bagli Yalçin Kizilay Spor Salonu’nda da egitimlerini sürdürdüklerini ifade eden Amara Serpilhan, “Nefes egitimlerinde insanlarin önce kendilerini anlamalarini, tanimalarini ve içsellesmelerini sagliyoruz. Içsellesme kismi bittikten sonra kendilerine karsi dürüst olmalari için onlari bir sekliyle egitiyoruz. Çünkü biliyoruz ki, insan en çok hayatta kendine yalan söyler. Eger burada kendileriyle dürüstçe yüzlesebilirlerse o zaman zihindeki bazi idrak mekanizmalari kirilmaya basliyor. Idrak mekanizmasi kirilmaya basladigi zaman da insanlar, affetmeyi daha çabuk ögreniyor” diye konustu.
Dogru nefesin faydalari
Affetmeyle birlikte insanlarin kalplerini sevgiye daha çok açtiklarinin da altini çizen Serpilhan, dogru nefesin kaliteli bir zihin ve düsünceyle birlikte duygu durumunu denetleyebilmemize neden oldugunu ve günlük stresle bas edebilmenin bu sistemle mümkün olabilecegini ifade etti.
Katilimcilardan ve 6 yildan beri yasam evinin konuklarindan 68 yasindaki Nadiye Tezel, böyle bir etkinlik düzenledikleri için Belediye Baskani Ali Kiliç’a tesekkür ederken, dostlariyla birlikte burada olmaktan duydugu mutlulugu ifade etti.
Tezel dogru nefes almayi bilmediklerini ve aslinda nefesin önemsenmesi gereken bir durum oldugunu ögrendiklerini söyledi.
57 yasindaki Sami Yildiz ise, ‘Nefes egitimleri oldukça anlamli. Egitimi duyar duymaz buraya geldim ve oldukça faydalandim. Bu egitimler mutlaka devam etmeli’ dedi.
56 yasindaki tiyatrocu Emine Göz ise, diyafram nefesini meslegi geregi aldigini söyleyerek, pandemi yüzünden geçici de olsa kapanan merkezlerine tekrar kavustuklari için mutlu oldugunu ifade etti.
Altin Yillar Sosyal Yasam Evi
Girne Mahallesi’nde 900 metrekare arsa üzerine kurulan ve 40 üyeyle faaliyetlerine baslayan Maltepe Belediyesi Altin Yillar Yasam Merkezi’nin bugünkü üye sayisi 475.
Kadin ve Aile Hizmetleri Müdürlügü çatisi altinda faaliyetlerine devam eden Altin Yillar Sosyal Yasam Evi, 50 yas ve üzeri vatandaslarin yasam kalitelerini arttiracaklari, çay-kahve içip sohbet edebilecekleri, oyun oynayabilecekleri, kitap ve günlük gazetelerini okuyacaklari, film izleyebilecekleri bir mekân. Merkeze, belediye tarafindan dagitilan üye kimlik kartlariyla giris yapilabilecek. Merkeze basvurmak isteyenler, Kadin ve Aile Hizmetleri Müdürlügü’ne basvuru yaparak kayit olusturabiliyor.