Kalbin Için Hareket, Hareket Için Bisiklet

Dünya Kalp Günü’nde bir araya gelen Düzce Seri Gençlikspor ve Izcilik Kulübü üyeleri, "Saglikli bir hayat için pedalla" slogani ile rota belirleyerek yola çikti. Ekip üyeleri kilometrelerce kullandiklari bisiklet ile kalp hastalarini bisiklet kullanmaya yönlendirdi. Etkinlik hakkinda bilgi veren ekip baskani Yasar Altun, “Saglikli kalmak ve kalp damar hastaligina yakalanma riskinden uzak durmak için saglikli beslenilmeli. Düzenli fiziksel aktivite yapilmali. Özellikle bisiklet kullanmaya gayret gösterilmeli. Bisiklet, diyabet riskini azaltir. Kaslari güçlendirir. Durusunuzu iyilestirir. Eklem agrilarini azaltir. Fit olursunuz. Beyin fonksiyonlarinda iyilesme olur. Yaslanmayi geciktirir. Bisiklete binmek stresi azaltir. Bisiklete binmek, düzenli ritmik hareketleri nedeniyle insani rahatlatir, bütün fizikî ve ruhî unsurlarin uyum içinde çalismasini saglar. Özellikle uzun süreli mukavemet sporlarinda, ki bisiklet de bunlara dahil, 30-40 dakika sonra endorfin salgilamaya basliyoruz. Bu hormonlar bunalima ve diger psikolojik sorunlara iyi geliyor, insanlari rahatlatiyor. Bisiklet belki ömrünüzü degil ama hastaliklari azaltarak yasam kalitenizi arttiriyor" dedi.

Son yillarda kalp hastaliklarindaki tedavi yöntemlerinde de degisme yasandigina dikkat çeken Altun, "Geçtigimiz yillara kadar tamamen yatak istirahati önerilirken bugün hafif bir fiziksel aktivite terapinin parçasi olmus durumda. Bu aktiviteler arasinda özellikle bisiklet kullanimi var. Bisiklet sayesinde en önemli kalp islevlerinin yani sira kan deverani da olumlu etkileniyor. Sonuçta çok daha ekonomik çalisan ve daha az yorulan bir kalp çikiyor ortaya. Kalp krizlerine yol açan bütün etkenler geriliyorlar, düzenli fiziksel aktivite ile kalp krizi riski yüzde 50 düsüyor. Kalp hastaliklarina karsi en uygun seviye olarak, haftada, bisiklet veya baska sporlar ile 2 bin kCal yakimi belirlenmis. Özetle bisiklet kullanimi; kilo verme, kalp- akciger sagligi ve ruh sagligi için olumlu etkilere sahiptir. Spor disiplinini yasam biçimi haline getirmeye baslamis kisilerde neredeyse bütün hastaliklar azaliyor. Vücut en saglikli haliyle çalismaya basliyor” diye konustu.