Uzmanindan Orta Seviyede Stres Önerisi
Malatya Inönü Üniversitesi Ögr. Gör. Duygu Yücel, konferansta yaptigi konusmada, orta seviyede stres önerip, “Düsük düzeyde stres umursamazlik ve basarisizligi getirir. Stres düzeyinin orta seviyede olmasi hayat fonksiyonlarinin normal bir sekilde basariya götürmesine neden olur. Stres seviyesinin yüksek olmasi anksiyete bozukluguna ve panik ve endiseye sebep olur” dedi.
Konferansa konusmaci olarak katilan Inönü Üniversitesi Saglik Hizmetleri Meslek Yüksekokulu Saglik Bakim Hizmetleri Bölümü Ögr. Gör. Duygu Yücel, günlük hayatta sürekli duyulan öfke ve stresten bahsederek, stres ve öfkenin her kesimi ilgilendiren bir kavram oldugunu belirtti.
Yücel, “Stres aninda bir canlinin yasamini devam ettirebilmesi için denge arayisinda oldugunu, dengede bir bozulma oldugu zaman stresin ortaya çiktigini görüyoruz. Yasamin devamindan söz ederken canliligin da olmasi gerekiyor. Çünkü insan beyni disaridan gelen uyaranlara anlam vermek üzere programlanmistir” ifadelerini kullandi. Stres kelimesinin laboratuvarda bilim adamlarinin ve 5 yasindaki bir kizin da kullandigini vurgulayan Yücel, stres kavraminin her yas grubuna hitap ettigini dile getirdi. Yücel, stres düzeyinin seviyelerinden de söz ederek “Düsük düzeyde stres umursamazlik ve basarisizligi getirir. Stres düzeyinin orta seviyede olmasi hayat fonksiyonlarinin normal bir sekilde basariya götürmesine neden olur. Stres seviyesinin yüksek olmasi anksiyete bozukluguna ve panik ve endiseye sebep olur” seklinde konustu.
Yücel, stresle basa çikmak için asil önemli olanin kisinin kendi stres düzeyini bulmak olduguna dikkat çekip, bu düzeyi bulmanin ise kisiden kisiye degiskenlik gösterebileceginin alti çizdi.