Güzelçamlı'da 'Diyetsiz Diyet' Konferansı

Konferans öncesi katılımcılar diyetisyen eşliğinde kilo, boy, yağ oranı ve biyolojik yaş taramasından geçirildi.

Uzman Diyetisyen Aysen Arıcan Öz tarafından verilen konferansa çok sayıda vatandaşın yanı sıra Kuşadası Belediye Meclis Üyesi Fevziye Tekeroğlu da katıldı.

Zayıflamanın en doğru yolunun menü oluşturmaktan ve öğün planlamaktan geçtiğini vurgulayan Uzman Diyetisyen Öz “Diyet yaparken doğru alışveriş yapmak çok önemli. Abur cubur diye nitelediğimiz besinleri evimize sokmayalım ve menülerimizi doğru planlayalım. Kilo vermek için sadece diyet yapmak yerine istediğimiz alanda az da olsa spor yapmalıyız. Diyet süreciniz için size iki önemli önerim var; yediklerinizi not alın ve ne zaman fazla yediğinizi tespit edin. Et alırken yağsız olanını, ekmek alırken tahıldan üretilenini, süt ürünlerinde ise light olanları tercih edin. Kızartma ve kavurma yerine haşlanmış, düdüklü tencere ve ızgarada pişmiş ürünleri tüketmeye özen gösterin” dedi.