Bayram Şekeri Uyarısı
Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları uzmanı Dr. Özlem Okutan, çocuklardaki aşırı şeker tüketiminin beslenme alışkanlıklarını değiştirdiğini belirtti.
Okutan, yaptığı yazılı açıklamada, çikolata ve şekerlemelerin aşırı tüketiminin çocukların sağlığına ve beslenme düzenine zarar verdiğini belirterek, sindirim sistemi hastalıklarından, alerjik reaksiyonlara kadar vücutta olumsuz etkilere yol açtığını ifade etti.
Fazla şeker tüketiminden ilk olarak sindirim sisteminin etkilendiğini aktaran Okutan, günlük beslenme düzeninin bozulmasından dolayı çocuklarda bulantı, kusma, dışkılama alışkanlıklarının değiştiğini ve iştahsızlık görüldüğünü belirtti.
Özellikle sıcak havalarda çocuklar arasında yaygın olarak görülen ishallerin, şeker ve şekerli tüketimin daha çok tetiklediği ve şiddetini artırdığını aktaran Okutan, şu ifadeleri kullandı:
"Başlangıçta karın ağrısı ile başlayan belirtiler, sulu dışkılamayla kendini gösterir. Beslenme alışkanlıklarını değiştiriyor. Çocuklar her zaman güzel ve tatlı olanı tercih ederler ve enerji veren, mutlu eden, lezzet aldıkları bir şeyi bırakmak istemezler. Fakat sadece şekerden kalorilerini aldıklarında düzenli beslenmeleri ve günlük almaları gereken gıdalardan uzaklaşmaya başlarlar. Bu durum da hem iştah kaybına, hem vücut direncinin düşmesine, hem de başka hastalıklara yol açar. Dolayısıyla şeker tüketimi beslenme alışkanlıklarını bozmadan, ölçülü bir şekilde olmalıdır."
- "Çocuklar şekerlemeleri öğleden sonra yemeli"
Çocukların, şekerlemeleri öğleden sonra tüketmesi gerektiğini vurgulayan Okutan, şunları kaydetti:
"Şekerleme tüketiminin planlanması çocukların iştahı ve yaşına göre değişir. Eğer şeker tüketimi öğleden sonraya bırakılabilirse çok iyi olur. Sabahları meyveyle tatlı ihtiyacını karşılamak, öğleden sonra birkaç parça çikolata ve akşamları da dondurma saati yapılabilir. Sabah ve öğle arasındaki döneme yani enerjinin yüksek olduğu zamanlara dikkat edilmelidir. Çocukların şeker tüketimi ailelerin kontrolünde olmalıdır. Şekerlerdeki boyar maddeler, renklendiriciler, katkı ürünleri, doğal olsunlar ya da olmasınlar çok ciddi anlamda çocuklarda alerjik reaksiyonlara yol açabilirler. Bunların en tehlikelisi hızlı gelişen alerjidir. Renkli jelatin içeren ürünlerde sıkça görülür. Çocuk yer yemez 5-10 dakika içinde hızlıca döküntü, yüzde kulaklarda ödem meydana gelir. Nispeten zararsız gözükse de bazen çok şiddetli olup ve çocuğun tedavi alması gerekebilir."
Kaynak: AA
Fazla şeker tüketiminden ilk olarak sindirim sisteminin etkilendiğini aktaran Okutan, günlük beslenme düzeninin bozulmasından dolayı çocuklarda bulantı, kusma, dışkılama alışkanlıklarının değiştiğini ve iştahsızlık görüldüğünü belirtti.
Özellikle sıcak havalarda çocuklar arasında yaygın olarak görülen ishallerin, şeker ve şekerli tüketimin daha çok tetiklediği ve şiddetini artırdığını aktaran Okutan, şu ifadeleri kullandı:
"Başlangıçta karın ağrısı ile başlayan belirtiler, sulu dışkılamayla kendini gösterir. Beslenme alışkanlıklarını değiştiriyor. Çocuklar her zaman güzel ve tatlı olanı tercih ederler ve enerji veren, mutlu eden, lezzet aldıkları bir şeyi bırakmak istemezler. Fakat sadece şekerden kalorilerini aldıklarında düzenli beslenmeleri ve günlük almaları gereken gıdalardan uzaklaşmaya başlarlar. Bu durum da hem iştah kaybına, hem vücut direncinin düşmesine, hem de başka hastalıklara yol açar. Dolayısıyla şeker tüketimi beslenme alışkanlıklarını bozmadan, ölçülü bir şekilde olmalıdır."
- "Çocuklar şekerlemeleri öğleden sonra yemeli"
Çocukların, şekerlemeleri öğleden sonra tüketmesi gerektiğini vurgulayan Okutan, şunları kaydetti:
"Şekerleme tüketiminin planlanması çocukların iştahı ve yaşına göre değişir. Eğer şeker tüketimi öğleden sonraya bırakılabilirse çok iyi olur. Sabahları meyveyle tatlı ihtiyacını karşılamak, öğleden sonra birkaç parça çikolata ve akşamları da dondurma saati yapılabilir. Sabah ve öğle arasındaki döneme yani enerjinin yüksek olduğu zamanlara dikkat edilmelidir. Çocukların şeker tüketimi ailelerin kontrolünde olmalıdır. Şekerlerdeki boyar maddeler, renklendiriciler, katkı ürünleri, doğal olsunlar ya da olmasınlar çok ciddi anlamda çocuklarda alerjik reaksiyonlara yol açabilirler. Bunların en tehlikelisi hızlı gelişen alerjidir. Renkli jelatin içeren ürünlerde sıkça görülür. Çocuk yer yemez 5-10 dakika içinde hızlıca döküntü, yüzde kulaklarda ödem meydana gelir. Nispeten zararsız gözükse de bazen çok şiddetli olup ve çocuğun tedavi alması gerekebilir."