Bayramda Beslenme Önerileri
KIRKLARELİ - Lüleburgaz Sağlık Müdürü Önder Porsuk, Ramazan Bayramı'nda hamurlu ve şerbetli tatlılar yerine sütlü tatlıların tercih edilmesi gerektiğini bildirdi.
![Bayramda Beslenme Önerileri](https://images.beyazgazete.com/haber/2013/8/5/20130805_bayramda-beslenme-onerileri.jpg)
Beslenmeye dikkat edilmemesi durumunda birçok sağlık probleminin ortaya çıkacağını ifade eden Porsuk, şöyle devam etti:
"Ramazan ayından sonra güne hafif bir kahvaltıyla başlanması ve gün boyu öğün atlanmaması önemlidir. Et, süt, tahıl ve sebze grubu besinlerin en az 3 ana ve 2 ara öğün şeklinde yeterli ve dengeli miktarlarda tüketilmesi gerekmektedir. Bayramda hamurlu ve şerbetli tatlılar yerine sütlü tatlılar tercih edilmeli. Besinler iyi çiğnenmeli, azar azar ve sık yenilmelidir. Spora önem verilmelidir."