Suşi'deki kaloriye dikkat!

İngiliz diyet uzmanı Rachel Beller 'Eat To Lose, Eat To Win ' (Kaybetmek İçin Ye, Kazanmak İçin Ye) adlı kitabında, suşinin hamburger ya da patates kızartmasından çok daha sağlıksız olduğunu ve daha fazla şişmanlatabileceğini belirtti.

Suşinin sadece bir rulosunda 290-350 kalori bulunuyor. Bu da 2-4 dilim ekmek değerinde. Ancak kalorisi içerisinde kullanan malzemeye göre değişiyor.

Beller 'Diyet yapanlar kilo aldırmaz düşüncesiyle öğlen ve akşam suşi yiyor. Böylece ne kadar çok kalori aldıklarının farkına varmıyor. Oysa suşi yiyen 1050 kalori alıyor ' diyor.