Sorgun’da Obezite ve Dengeli Besleme Semineri Verildi
Yozgat’ın Sorgun ilçesinde öğrenci ve velilere yönelik obezite ve dengeli beslenme semineri verildi.
Son yıllarda Türkiye'de obezite hasta sayısının arttığını ve öğrencilerin fast food yiyeceklere yönelmesinin bunda etkili olduğunu belirten Diyetisyen Zehra Yıldırım,” Et, süt, kuru baklagil, sebze ve meyve ağırlıklı olarak beslenmen. Hamburger, tost, pizza gibi yiyeceklerden kaçının. Süt, yoğurt, et, tavuk, yumurta, kuru baklagil, sebze ve meyve, ekmek, bulgur, makarna, pirinç gibi gıdalar tüketilmeli. Sürekli aynı besin grubundan yenilmemeli. Kahvaltı mutlaka yapılmalı, öğün atlanmamalı. Açıkta satılan gıdalardan uzak durmalı, yemek öncesi ve sonrası eller mutlaka yıkanmalıdır. Şeker tüketimine dikkat edilmeli." dedi.