5 Ekim Dünya Çocuk Günü
Denizli Devlet Hastanesi Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Osman Köseli, çocuklukta öğrenilen doğru beslenme alışkanlıklarının, bazı kanser türlerinden koruduğunu söyledi.
5 Ekim Dünya Çocuk Günü ile ilgili açıklama yapan Denizli Devlet Hastanesi Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Osman Köseli, bağışıklık sistemi, büyüme öğrenme yeteneği gibi olayların beslenme biçimine bağlı olduğunu söyledi.
Yetersiz beslenen çocukların iç ve dış etkenlerden daha çabuk etkilendiğini belirten Dr. Köseli, “Hızlı büyüme ve gelişme nedeniyle çocukların enerji, protein, vitamin ve mineral gereksinimleri yetişkinlere oranla daha fazladır. Bu nedenle, yaşam şekli, maddi yetersizlik, bilgisizlik nedeniyle kazanılan yanlış beslenme alışkanlıkları, gerek kısa sürede gerekse daha ileriki yıllarda ortaya çıkabilecek çeşitli sağlık sorunlarına neden olabilmektedir. Sağlıksız beslenen çocuklarda görülebilecek en büyük sağlık sorunu obezite ve obezitenin yol açtığı genç yaşta oluşabilecek kalp damar hastalığı, diyabet, tansiyon, böbrek fonksiyonlarında bozukluk ve bu eksikliğin neden olabileceği diğer hastalıklardır. Bazı kanser türlerinin de doğru beslenmemeyle alakası olduğu belirtiliyor” dedi.
HAZIR YİYECEKLER YERİNE SÜT, AYRAN, MEYVE SUYU
Çocukların daha sağlıklı, üretken ve başarılı olmalarında sağlıklı beslenmeleri kadar hareketli bir yaşam sürmelerinin de önemli olduğunu ifade eden Dr. Köseli sözlerini şöyle tamamladı: “Uzun süreli televizyon seyretme ve bilgisayar kullanımından kaçınılmalı, düzenli spor yapma alışkanlığı kazanılmalıdır. Çocukların gerek okul yönetimi gerekse de ebeveynleri tarafından sevdikleri herhangi bir spor dalı ile ilgilenmeleri teşvik edilmelidir. Gün boyu fiziksel ve zihinsel performansın en üst düzeyde tutulabilmesi için öğün atlanmamalı, günde en az 3 ana, 2 ara öğün şeklinde beslenilmelidir. Çocuklara her sabah düzenli olarak kahvaltı yapma alışkanlığı kazandırılmalıdır. Çocukların beslenme çantalarında, patates kızartması, çikolata gibi yiyecekler yerine, peynir, yumurta, taze sebze ve meyve gibi besinler, gazlı ve diğer hazır içecekler yerine süt, ayran, taze sıkılmış meyve suyu tercih edilmelidir.”