Konuyla ilgili bir açıklama yapan Trabzon Özel İmperial Hastanesi Dahiliye Uzmanı Dr. Figen Çağılcı, uzun süren açlık ve susuzluğun ardından bol yağlı, etli ve şekerli beslenen kişilerin mide ve bağırsak sisteminin bozulabileceğini söyledi. Bayramda ikram edilen hamur işleri ve şekerler konusunda uyarılarda bulunan Çağılcı “Yeme-içme birden serbestleşince bir ayın acısını çıkarırcasına eskisinden de fazla yenebilir. Sağlıklı beslenmenin molası olamaz. Bu nedenle Ramazan Bayramı’nda da sağduyuyu elden bırakmamalıyız. Yüksek şeker içeren ballı tatlılar, şeker ve çikolata birkaç gün içerisinde peşpeşe tüketilirse pek çok sağlık sorununa yol açabilir. Bayramda gün boyu az az sık sık hafif şeyler yemek daha keyiflli bir gün geçirmenize yardım eder. Sebze ve meyve ağırlıklı, kepek içeren gıdalar mide ve barsakları yormadan normal beslenme düzenine dönmenizi sağlar. Hafif sütlü tatlılar, kızartma yerine haşlama ve buğulama tercih edilmelidir. Besinler iyice çiğnenmeli ve yavaşça yenilmelidir. Çay, kahve ve asitli içeceklere fazla yüklenmeden hafif bitki çayları, ayran,su, kompostoya ağırlık verilmelidir” dedi.Şeker, kalp ve tansiyon hastalarının diyetlerini bozmadan, ölçülü ve sağlıklı beslenmesi gerektiğini vurgulayan Çağılcı “Bayramı acil servislerde geçirmemek için günün heyecanına kapılarak abartılı ve ağır yememelidirler. Oruç tutarken yavaşlayan metabolizmayı hızlandırmak için fiziksel aktiviteye dikkat edilmelidir. Spor yapmak, merdiven çıkmak, bisiklete binmek, yüzme, en azından yemeklerden sonra yürüyüş faydalı olacaktır. Kronik hastalığı olanlara ve yaşlılara iltifat olsun diye fazla yemelerinde ısrar etmemek hepimizin dikkat etmesi gereken bir husustur” diye konuştu.
