Yanlış seçim bir çok hastalığa neden oluyor
Ayakkabınızı doğru seçemezseniz ileride bir çok hastalıkla karşılaşabilirsiniz. Özellikle yüksek topuklu ayakkabı giymek, nasırdan, bel rahatsızlıklarına, uyruk hastalıklarından, diz rahatsızlıklarına kadar pek çok hastalıklara yol açıyor.
Ayakkabı seçiminin çok önemli olduğuna işaret eden Prof. Dr. Şansın Tüzün, tokpuklu ayakkabıların sağlıksız olduğunu söyledi. Ayakkabının ön kısmının sivri olmaması gerektiğini belirten Tüzün, "Çünkü ön kısmı dar olunca ayakta sıkışma yapıyor ve çeşitli deformatilere neden olabiliyor. Platform olması tek başına topuk olmasından daha iyi" dedi.
Prof. Dr. Remzi Tözün, topuklu ayakkabıyı sürekli giymenin oldukça problemli olduğuna dikkat çekerek, "Hem ayak parmaklarının çarpılmasına yol açacak hem de ayak parmaklarının altında nasırların oluşmasına yol açacak. Nasır oluşması normal gelmesi gereken yükün daha fazla geldiği noktada cildin verdiği bir reaksiyon" diye konuştu.
Yanlış ayakkabı seçiminde kirençlenmenin sadece ayakta olmadığını ifade eden Tözün, yüksek topuklu ayakkabı giymenin dizi, beli, bütün mekaniği etkilediğini söyledi.
"TOPUKLU AYAKKABI VÜCUT MEKANİĞİNİ DEĞİŞTİRİYOR"
Topuklu ayakkabı giyildiğinde bütün o kasların aşırı kasıldığını belirten Tüzün, "Dolayısıyla yüksek topuk bayanlarda bel ağrılarının da en önemli nedeni. Baldırdan başlayarak ya da uyruk arka kasları daha çok kasılıyor, bel kasları daha çok kasılıyor, bel eğriliğimizi arttırıyoruz. Topuk tamamen vücut mekaniğini değiştiriyor" şeklinde konuştu.
Tözün, kireçlenmenin, en sık, en çok yük taşıyan ve en çok işlevi olan eklemlerde yani diz, kalça, omurga ve ellerde görüldüğünü ifade etti.
Yüksek topuklu ayakkabı giyildiğinde kasların çok fazla enerji harcadığına ve düz ayakkabıların sorunlu olduğuna da dikkat çeken Tüzün şu önerilerde bulundu:
"İdeal topuk kalın tabanlı, 4-5 cm'i geçmeyen topuk olmalı. Parmak arası terlikler, dizlerinde kireçlenme olanlar için daha iyi yönünde olduğunu gösteriyor. Sabahtan akşama kadar topuklu ayakkabı giymeyin, ayağınızı dinlendirin. Büyüme çağındaki çocuklara topuklu önermiyoruz."
BEYAZ GAZETE