110 Günde 68 Kilo Verdi
Gaziantep`in Nurdağı ilçesinde yaşayan 37 yaşındaki Bestami Uçar, yürüyüş yaparak 110 günde 145 kilodan 77 kiloya düştü.
Bestami Uçar, 145 kilo iken bir arkadaşının tavsiyesiyle kilo vermeye karar verdiğini, sadece yürüyüş yaparak 68 kilo vermeyi başardığını söyledi. Hiçbir yerde tedavi görmeden sadece yürüyüş yaptığını dile getiren Uçar, "Sabah, akşam ve gece yarısı olmak üzere günde üç kez yürüyüş yaptım. Günde 20 kilometre yürüdüm. Yürüyüş esnasında bana eşlik eden arkadaşlarım vardı. Arkadaşlarım daha yürüyüşün başlarında tek tek ayrıldılar. Çoğu zaman gece karanlığında yanımda kimse olmadan yürüdüm. Yağmur, çamur,gece gündüz demeden yürüyüş yapmaya devam ettim" dedi
Yeme içmesine de dikkat ettiğini ve bol meyve yediğini ifade eden Uçar, "110 günde 68 kilo vermeyi başardım. Hiçbir uzmana danışmadım. Kimsenin tavsiyesine de uymadım. Eşimden aldığım destekle 110 gün periyodik olarak yürüdüm. Yürüyüşümü günün üç dilimine böldüm. Sabah güneş doğmadan, akşam güneş batmadan ve gece yarısı saat 02.00 sularında olmak şartıyla yanıma cep telefonu ile su alarak yürüyüşe devam ettim" diye konuştu
Eşinin kendisinden yürümesini istediğini ve kısa sürede zayıflayacağını söylediğini kaydeden Uçar, "Kilo vereceğime önceleri ben bile inanamamıştım. Eşimi kırmamak için yürümeye başladım. İlk zamanlarda zorlansam da yürüyüş yapmaya devam ettim. Zaman ilerledikçe yürüyüşün etkilerini görmeye başladım. Şimdi nefes almakta zorlanmıyorum. Aşırı kilolarımdan doğan ağrılardan da kurtuldum. Kendimi yeniden doğmuş gibi hissediyorum" şeklinde konuştu.
Kaynak: İHA
Yeme içmesine de dikkat ettiğini ve bol meyve yediğini ifade eden Uçar, "110 günde 68 kilo vermeyi başardım. Hiçbir uzmana danışmadım. Kimsenin tavsiyesine de uymadım. Eşimden aldığım destekle 110 gün periyodik olarak yürüdüm. Yürüyüşümü günün üç dilimine böldüm. Sabah güneş doğmadan, akşam güneş batmadan ve gece yarısı saat 02.00 sularında olmak şartıyla yanıma cep telefonu ile su alarak yürüyüşe devam ettim" diye konuştu
Eşinin kendisinden yürümesini istediğini ve kısa sürede zayıflayacağını söylediğini kaydeden Uçar, "Kilo vereceğime önceleri ben bile inanamamıştım. Eşimi kırmamak için yürümeye başladım. İlk zamanlarda zorlansam da yürüyüş yapmaya devam ettim. Zaman ilerledikçe yürüyüşün etkilerini görmeye başladım. Şimdi nefes almakta zorlanmıyorum. Aşırı kilolarımdan doğan ağrılardan da kurtuldum. Kendimi yeniden doğmuş gibi hissediyorum" şeklinde konuştu.