Sağlığınız İçin Hareket Edin

Seyfettin Yeşilboya, sağlıklı yaşam için fiziksel aktivitenin önemine değindi.

Yeşilboya, yaptığı yazılı açıklamada, teknolojik gelişmelerle günlük aktivite yoğunluğunun azaldığını, hareketsiz bireylerin sayısının arttığını söyledi. Yeşilboya, fiziksel aktivite yetersizliğinin vücut üzerindeki olumsuz etkilerinin yanı sıra vücut ağırlığında artışa da neden olduğunu hatırlattı. Fiziksel aktivitenin sağlık üzerine etkilerinin temelde üç başlık halinde incelendiğini ifade eden Yeşilboya, "Fiziksel aktivitenin bedensel sağlığımız üzerine olan etkileri, ruhsal ve sosyal sağlığımızüzerine olan etkileri ve gelecekteki yaşantımız üzerine olan etkileri olmaktadır. Haftada 3-4 kez yapılan, 30-60 dakikalık orta şiddette fiziksel aktivite bile genellikle sağlığımız üzerinde olumlu etkileri açığa çıkarmaya yeterlidir" dedi.

Yeşilboya, "Fiziksel aktivite programına, olası risk ve tehditler açısından önlemler alındıktan sonra, mevcut duruma uygun aktivite tipini içeren bir programla başlanması gerekmektedir. Düzenli fiziksel aktivite yapılması kalp ve beyin fonksiyonlarının düzenlenmesinin yanı sıra bazı hastalıkların önlenmesinde ve tedavisinde de son derece önemlidir" şeklinde konuştu.