Boyun Ağrılarına Dikkat İstanbul

  Hisar Intercontinental Hospital Fizik Tedavi Uzmanı Prof . Dr . Lütfiye Müslümanoğlu , boyun ağrılarına dikkat çekerek , ' Boyun ağrısı çok şiddetli değilse ilk birkaç gün ağrı kesici ilaç alma , boyun ve sırta sıcak veya soğuk uygulama yapmak iyi gelebilir . Bu uygulamalarla geçmezse uzman hekime başvurmak gerekir ' dedi .
Müslümanoğlu , yaptığı yazılı açıklamada , boyun ağrısının bir bulgu olduğunu , boyun fıtığı , boyun omurlarında kireçlenme , disk yapısında bozulma , duruş bozukluklarına ve strese bağlı kas gerginlikleri , zorlanmalar , tümör , enfeksiyon veya omurgada doğuştan olan bozuklukların boyun ağrısına neden olabileceğini söyledi .
Özellikle büro işi yapanlarda uzun süre belli pozisyonlarda kalındığı için , işe bağlı boyun ağrısına sık rastlandığını ifade eden Müslümanoğlu , ' Boyun ağrısı çok şiddetli değilse ilk birkaç gün ağrı kesici ilaç alma , boyun ve sırta sıcak veya soğuk uygulama yapmak iyi gelebilir . Bu uygulamalarla geçmezse , uzman hekime başvurmak gerekir ' dedi .
Boyun ağrısından korunmak için bir çok yöntemin uygulanabileceğini vurgulayan Müslümanoğlu , sözlerini şöyle sürdürdü :
' Uzun süre aynı pozisyonu koruyan işler yapıyorsanız , saat başı işinize mola verip , ayağa kalkıp biraz dolaşın , boyun ve sırt egzersizlerinizi yapmaya çalışın . Sırtınızı destekleyen büro sandalyesi kullanın , dik oturmaya çalışın , omuzlarınızla kalçalarınız aynı hizada olacak şekilde oturun . Bilgisayar kullanıyorsanız monitörün göz hizasında olmasına dikkat edin .
Gece yatarken boyundaki kavisi destekleyecek orta sertlikte bir yastık kullanın . Dinlenirken ve televizyon izlerken boyun ve sırt bölgenizin düzgün pozisyonda olmasına dikkat edin . Telefonu boynunuzla omzunuz arasında sıkıştırarak konuşma yapmayın . Haftada en az 2 gün 1 saate yakın yürüyün veya yüzün . '
12 . 07 . 2010 15 : 05 : 57