Varisi önlemek için öneriler

  Hamilelikte Varis Neden Artar?

Hamilelik ö ; zel bir dö ; nemdir . Anne adayları herkesin bildiği gibi mide bulantıları , baş dö ; nmeleri , ağrılar , uykusuzluk , yorgunluk ve kramplar gibi sorunlarla karşılaşırlar . Hamilelik ö ; yle bir dö ; nemdir ki , bir ç ; ok problemin ortaya ç ; ıkmasını kolaylaştırır . Dayanılmaz ağrılara ve hoş olmayan gö ; rü ; ntü ; lere neden olan varis de bunlardan biridir . Hamilelikte varisler bü ; yü ; k bir ç ; oğunlukla bacaklarda meydana geliyor .

Varis , uzmanlara gö ; re toplardamarların genişleyip , kıvrılarak cilt yü ; zeyinde belirgin hale gelmesiyle kendisini gö ; stermektedir . Kanı kalbe geri taşıyan damarlar ' toplardamar ' olarak adlandırılır ve bu damarlar kan akışının kalbe doğru tek yö ; nlü ; olmasını sağlayan kapakç ; ıklar iç ; erir . Toplardamarlarda oluşan tıkanıklıklar ve aşırı basınç ; bu kapakç ; ıkların dü ; zgü ; n kapanmasını engelleyerek geriye doğru kaç ; aklara sebep olur . Sonuç ; ta bacaklardaki yü ; zeysel toplardamarlar genişler , uzar ve bü ; klü ; mlü ; bir gö ; rü ; ntü ; ile varisler oluşur .

Varis nasıl oluşur?

&bull ; Aşırı kilo artışı
&bull ; Hormon salgıları ve bu salgıların kaslar ü ; zerindeki genişletici etkisi
&bull ; Hamileliğin , bacaktan gelen toplardamar ü ; zerindeki basıncı
&bull ; Hamilelikte oluşan vü ; cuttaki kan artışının bacaklarda toplanması

Uzmanlar hamileliğin varis oluşmasını kolaylaştırdığını , ç ; ü ; nkü ; gebelikte bebeğin ihtiyaç ; larını karşılamak iç ; in kan hacmi belirgin bir biç ; imde arttığını belirtmektedirler . Bu yü ; zden damarlarda ç ; ok fazla kan bulunuyor ve ö ; zellikle bacaklarda kanın birikmesini artırıyor . Ç ; oğunlukla ilk hamilelik esnasında ortaya ç ; ıkan varisler , her hamilelikle ortaya ç ; ıkıp ö ; nceki hamileliğe gö ; re daha şiddetli olabiliyor .

Ailesinde varis ö ; ykü ; sü ; olan anne adaylarında varisler daha sıklıkla gö ; rü ; lü ; yor .
Bacaklarda ağrı , kramp , yanma , sızı ve şişkinlik varsa , damarlar belirginleşmeye başladıysa , ailede varis ö ; ykü ; sü ; varsa , iş yerinde sü ; rekli ayakta kalınıyorsa , kesinlikle doktora gidilmelidir .

Varisi Ö ; nlemek İç ; in Ö ; neriler

&bull ; Hareket etmek ; Ö ; zellikle sabah ve akşam yapılan yü ; rü ; yü ; şler , yü ; zme , bisiklet gibi bacak baldır kaslarının aktif olarak kullanıldığı sporlar yapmak hamilelikte ortaya ç ; ıkan varisin gelişimini azaltır .
&bull ; Hamilelik ö ; ncesi ve hamilelik dö ; neminde aşırı kilo almamaya ö ; zen gö ; sterilmelidir .
&bull ; Uzun sü ; re oturmayın , ayakta sabit durmayın , baldır kaslarının işlevselliğini etkilediği iç ; in her ikisi de uzmanlarca tavsiye edilmez .
&bull ; Bol ve rahat giysiler giyin .
&bull ; Yü ; ksek topuklu ayakkabı ve terlik giymeyin , topuk yü ; ksekliği baldır kas pompa fonksiyonunu olumsuz etkiliyor . Bu konuda ö ; zellikle hamileler iç ; in tasarlanmış Shuma hamile terlikleri kullanabilirsiniz . Shuma hamile terlikleri , patentli alç ; ak topukları , yü ; ksek burun tasarımı ile vü ; cudunuzun ağırlık merkezini dengeler ve vü ; cudunuzda ki baskıyı ortadan kaldırır .
&bull ; Hamilelik sırasında olumsuz faktö ; rler nedeniyle genişleme eğiliminde olan toplardamarlara dışarıdan mekanik destek sağlamak amacıyla uzman ö ; nerisi ile hamileliğe ö ; zel kü ; lotlu varis ç ; orapları giyilebilir .
&bull ; Yatış pozisyonunuzu ayarlayın , sol yan ü ; zerinize yatın , sırtınızı arkadan destekleyin .
&bull ; Her fırsatta bacaklarınızı yukarı kaldırın . Ö ; zellikle dinlenirken ya da yatarken yastıkla yü ; kseltin .
&bull ; Oturur pozisyonda iken bacak bacak ü ; stü ; ne atmayın , bağdaş kurup oturmayın .
&bull ; Sigara iç ; meyin .
&bull ; Alkolden uzak durun .
&bull ; Su ve ö ; dem artışına sebep olmaması iç ; in tuz tü ; ketimini azaltın .
&bull ; Doktorunuzun yö ; nlendirmesi ile genişlemiş kanamaya aday olan varis damarları darbeden korumak iç ; in gerekli ö ; nlemleri alın .

E Kolay