Stres Ve Zaman Yönetimi
Bafra Ticaret ve Sanayi Odası (TSO) ile Ondokuz Mayıs Üniversitesi (OMÜ) Sürekli Eğitim Merkezi işbirliğiyle TSO üyelerine yönelik "Stres ve zaman yönetimi" konulu eğitim programı düzenlendi.
Bafra TSO Toplantı Salonu'nda yapılan eğitim programında Stresin organizmanın bedensel ve ruhsal sınırlarının tehdit edilmesi ve zorlanması ile ortaya çıkan bir durum olduğunu belirten OMÜ Öğretim Görevlisi Elif Elifoğlu, "Tehdit ve zorlamalar karşısında canlı kendini korumaya yönelik bir tepki zincirini harekete geçirme özelliğine sahiptir. Bu özellik, tehlike ile karşılaşınca bedenimiz mevcut sıkıntıyla savaşmak veya kaçmak yönünde iki türlü tepki verir. Bir tehlike ile yüz yüze gelen canlı başa
çıkamayacağına inandığı bu tehlikeden uzaklaşmaya çalışır, başa çıkacağına inandığı tehlike ile savaşır ve böylelikle yeni duruma bir uyum sağlar. Bu durum psikolojik veya fizyolojik bir tehlike için söz konusu olabilir" dedi.
Endüstri toplumlarında stresin kaynağının değişim, başarmak, kazanmak ve makineleşme bağımlılığı olduğunu söyleyen Elifoğlu, "Günümüz toplumlarında ekonomik ve kültürel değişimlerin son derece hızlı ve kontrolsüz olması stres kaynağıdır. Başarmak ve kazanmak en yakınımızdakini rakip görme, başarılı olmaktan ziyade kazanan olma arzusu, diğerlerini mutsuz etmek pahasına mutlu olmak stres kaynağıdır. Makineleşmenin bağımlılığında ise makinelerin yaptığı işler hem insan performansını ve insanın değerini
azaltmakta hem de insanın işe yarıyor olma duygusunu elinden almaktadır. İşlemeyen insanın sağlığının da giderek bozulması stres kaynaklarındandır. Organizmanın tehdit karşısında olduğu stres durumunda insanlarda hem bedensel hem de psikolojik düzeyde bir dizi olay meydana gelir" diye konuştu.
Zamanın yerine konması, geri döndürülmesi, yenilenmesi, depolanması, satın alınması mümkün olmayan bir kaynak olduğunu ifade eren Elifoğlu, "Zaman yönetimi en basit anlamıyla kişinin önceliklerini bilmesi ve buna göre yaşamasıdır. O halde, zamanı iyi yönetmek için kişinin önce önemli işlerinin neler olduğunu belirlemesi gerekir" şeklinde konuştu.
çıkamayacağına inandığı bu tehlikeden uzaklaşmaya çalışır, başa çıkacağına inandığı tehlike ile savaşır ve böylelikle yeni duruma bir uyum sağlar. Bu durum psikolojik veya fizyolojik bir tehlike için söz konusu olabilir" dedi.
Endüstri toplumlarında stresin kaynağının değişim, başarmak, kazanmak ve makineleşme bağımlılığı olduğunu söyleyen Elifoğlu, "Günümüz toplumlarında ekonomik ve kültürel değişimlerin son derece hızlı ve kontrolsüz olması stres kaynağıdır. Başarmak ve kazanmak en yakınımızdakini rakip görme, başarılı olmaktan ziyade kazanan olma arzusu, diğerlerini mutsuz etmek pahasına mutlu olmak stres kaynağıdır. Makineleşmenin bağımlılığında ise makinelerin yaptığı işler hem insan performansını ve insanın değerini
azaltmakta hem de insanın işe yarıyor olma duygusunu elinden almaktadır. İşlemeyen insanın sağlığının da giderek bozulması stres kaynaklarındandır. Organizmanın tehdit karşısında olduğu stres durumunda insanlarda hem bedensel hem de psikolojik düzeyde bir dizi olay meydana gelir" diye konuştu.
Zamanın yerine konması, geri döndürülmesi, yenilenmesi, depolanması, satın alınması mümkün olmayan bir kaynak olduğunu ifade eren Elifoğlu, "Zaman yönetimi en basit anlamıyla kişinin önceliklerini bilmesi ve buna göre yaşamasıdır. O halde, zamanı iyi yönetmek için kişinin önce önemli işlerinin neler olduğunu belirlemesi gerekir" şeklinde konuştu.