Prof. Dr. Tevfik Özlü Açiklamasi 'Yasaminiza 15-20 Yil Eklemek Için Sigarayi Birakin'

Tüm tiryakilere 31 Mayis Dünya Tütünsüz Günü dolayisiyla çagrida bulunan Medical Park Karadeniz Hastanesi’nden Gögüs Hastaliklari Uzmani Prof. Dr. Tevfik Özlü, "Sigarayi birakmak istiyorsaniz birakabilirsiniz. Sigarayi birakamayan kisi olmaz, birakamayacagina inanan kisi olabilir. Arastirmalarin sonuçlarina göre, Fransa’da bir yil içinde (2016-2017) bir milyon kisinin ve yine Ingiltere’de 2020’nin ilk 6 ayi içinde bir milyon kisinin sigarayi biraktigi anlasilmistir" ifadelerini kullandi.

"Istekli olmak ilk adimdir"

"Milyonlarca kisinin yapabildigi bir isi sizin yapamayacaginizi düsünmeniz kendinize haksizlik yapmaktir" diyerek sözlerine devam eden Prof. Dr. Özlü, "Sigarayi birakmak için öncelikle birakma isteginiz olmali. Istekli olmak ilk adimdir ve çok önemlidir. Ardindan birakma karari vermelisiniz. Kararli olmak sigara birakma eylemi sürecindeki en büyük gücünüz olacaktir. Sigarayi birakmaniz gerektigine dair güçlü nedenleriniz varsa, bunlari tek tek düsünmeli ve birakma sürecinde hatirinizda tutmalisiniz. Sigaraya devam etmeniz durumunda kaybedeceklerinizi de aklinizda bulundurmalisiniz. Hatta bunlari yazip her gün göreceginiz bir yere asabilir veya telefonunuza sesli uyari verebilirsiniz" diye konustu.

"Hekim destegine ihtiyaciniz olabilir"

Kisilerin sigarayi birakma konusunda hekim destegine ihtiyaçlari olabileceginin altini çizen Prof. Dr. Özlü, "Insanlarin sigara içme davranisi birbirinden farkli olabilir. Örnegin, bazilari stresli oldugu zamanlarda, bazilari ise keyifli anlarinda içer. Bazilari yemegin üzerine, bazilari sabah uyandiginda aç karnina içer. Kimi yalniz kaldiginda, kimi de sosyallestiginde içer. Sizin sigara içme profilinize uygun bir birakma planlamasini bu konuda egitimli ve deneyimli bir hekimle birlikte yapabilirsiniz" seklinde konustu.

"15 gün zorluk çekeceksiniz ama 15 yil yasaminiza eklenecek"

Sigara birakmanin zorluklarina da deginen Prof. Dr. Özlü, "Unutmayin, sigarayi biraktiginizda 15-20 gün biraz zorluk çekeceksiniz, ama 15-20 yil yasaminiza eklenecek. Çünkü sigara, günde 20 adetten fazla içenlerin yasamindan bu kadar yil çalmaktadir. Sigaradan kurtulduktan sonra sasirip bir tane içeyim demeyin. Eger sigarayi biraktiktan sonra nikotin yoksunluk belirtileri -sinirlilik, huzursuzluk, konsantrasyon güçlügü, istah artisi vb. ile asiri sigara içme arzusundan muzdarip iseniz, hekiminiz size tibbi tedaviler önerebilir. Unutmayin, eger istiyorsaniz sigarayi birakabilirsiniz, ‘kendi basima yapamam’ diyorsaniz, biz hekimler size yardimci olmaya haziriz" diyerek sözlerini sonlandirdi.