Sspor salonunda nasıl çalışılmalı
Sağlık Testi
Sağlık bulmak isterken sağlığınızdan olmamak için uzmanların bu uyarılarına kulak verin;
a) Spora gitmeden 2.5 önce bir şey yemeyin.
b) Başlamadan önce kesinlikle ısınma hareketleri yapın.
c) Antreman programına harfiyen uyun.
d) Haftada 3-4 gün spor yapmak en ideali.
23 Aralık 2014 Salı günü yayınlandı