USD (Alış - Satış) : 3,89 - 3,89 EURO (Alış - Satış) : 4,58 - 4,59

Sıcak Haber : NATO skandalıyla ilgili İngiltere'den açıklama!..

Beslenme çantasında dikkat edilmesi gerekenler

Okulların açılmasına az bir süre kala Diyetisyen Özge Özdemir, beslenme çantalarının hazırlanması hakkında bilgi verdi.

Sağlık / 13 Eylül 2017 Çarşamba 10:22
Beslenme çantasında dikkat edilmesi gerekenler

Lüleburgaz Devlet Hastanesinde Diyetisyen Özdemir, beslenme çantalarının hazırlanması konusunda ailelere tavsiyede bulundu. Diyetisyen Özdemir, 'Okul çağında çocuklar hızlı büyüme ve gelişme gösterirler. Okulda başarılı olmaları, sosyal ve ruhsal gelişimleri ve sağlıklı bir şekilde büyüme gelişme gösterebilmeleri için beslenmeleri çok önemlidir. Aynı zamanda bu dönemde kazanacakları doğru ve sağlıklı beslenme alışkanlıkları yaşam boyu sürecek. Birçok çocuk erken kalkamadığı, canı istemediği veya okula geç kalacağı için kahvaltı yapamıyor veya dışarıdan alınan hazır gıdaları tüketiyor. Ancak unutulmamalıdır ki kahvaltı en önemli öğündür ve atlanmaması gerekir. Dışarıdan alınan hazır gıdalar yerine evde hazırlanmış peynirli sandviç, peynirli tost veya yumurta yanında da süt veya taze sıkılmış meyve suyu daha sağlıklı bir tercih olacaktır' dedi.

Özdemir, beslenme çantalarının nasıl hazırlanması gerektiğini de şöyle sıraladı:

“Peynir, haşlanmış et-tavuk, ızgara köfte içeren sandviçler yapılabilir, yanına da mevsimine uygun olarak iyi yıkanmış taze sebzeler (domates, salatalık, havuç, marul, biber) , yoğurt, Eğer kişilerin evlerinde varsa ceviz fındık badem gibi kuruyemişler; kuru üzüm kuru kayısı gibi kuru meyveler veya taze meyveler (mandalina, erik, portakal, elma, şeftali), Evde yapılmış tepsi böreği, poğaça, kek (tercihen kuru meyve, ceviz, fındık vs. içeren), Eğer çocuklar öğlenci ise evde pişen tencere yemekleri beslenme çantasına konabilir. İçecek olarak ayran, süt veya bulunabiliyorsa taze sıkılmış meyve suyu tercih edilebilir. Su mutlaka beslenme çantalarında bulunmalıdır. Gazlı içecekler, hazır meyve suları, şeker, şekerli besinler, cips, kraker gibi yağlı ve tuzlu yiyecekler beslenme çantalarında olmamalıdır. Açıkta satılan yiyecek ve içecekler satın alınmamalıdır. Ayrıca beslenme çantalarının temizliğine dikkat edilmelidir.' Kaynak : İHA

YumurtaDiyetisyenSağlıklı BeslenmeKuru Kayısı



Feedback
Bu sayfa veya içerik ile ilgili bir sorun olduğunu mu düşünüyorsun?
Lütfen bir kaç saniyeni ayır ve aşağıdaki form ile bize bildir
Mail Adresiniz:
Resim Doğrulama Kodu Kodu Yenile
HABERDAR OLMAK İÇİN MAİL BÜLTENİMİZE KAYIT OLUN
Copyright BeyazGazete.Com ' Tüm Hakları Saklıdır. Web sitemizde yayınlanan haberlerin telif hakları haber kaynaklarına aittir. Kaynakları beraberinde belirtilmiştir. Haberleri kopyalamayınız.
Ajanslar
yukarı