USD (Alış - Satış) : 3,89 - 3,89 EURO (Alış - Satış) : 4,58 - 4,59

Dünyada ilk kez uygulanan ileri bir 'Asana' tekniği

Tüm sporların temeli Yogada, insan sağlığı için çok yararlı ileri bir Asana tekniği dünyada ilk defa uygulandı. Teknik, Uluslararası Yoga Federasyonu (UYF) Başkanı - Büyük Üstad Akif Manaf tarafından Yoga severlere gösterildi.

Yaşam / 14 Temmuz 2017 Cuma 10:02
Dünyada ilk kez uygulanan ileri bir 'Asana' tekniği

Göğsü genişleten, sırtı dikleştiren, akciğerleri güçlendirip sevgi ve merhameti geliştiren bu Asana tekniğinin isminin “ Supta Gomukhasana ” olduğu da belirtildi.

Kalp ve solunum rahatsızlıkları için çok faydalı olan bu Asana, aynı zamanda gevşetiyor, huzur ve neşe veriyor. Omuz eklemlerini hareketlendirdiği, sırttaki gerginliği aldığı, kalça ve diz eklemlerini de esnetip güçlendirdiği açıklandı.

Asana Nedir?

“Asana” Sanskrit bir kelime olup “duruş” veya “pozisyon” anlamına gelir. Asanalar Yoga duruşlarıdır, Yoganın esas aletleridir.ve bedeni, zihni, duyguları dengelemek için uygulanırlar. Asanalar öyle spesifik beden pozisyonlarıdır ki vücuttaki enerji kanallarını ve merkezlerini aktifleştirip çalıştırmaktadır.

Duruşlar, bireyin farkındalığını artırmakta, bedenin, zihnin keşfedilmesi, bilincin genişlemesi için sarsılmaz bir temel hazırlamaktadır. Asanaların uygulanması bedensel kontrolle beraber zihinsel ve enerjisel kontrol de sağlamaktadır.



Asanalar, kas, iskelet, eklem, endokrin, kardiyovasküler, sinir, sindirim, dolaşım, lenfatik ve boşaltım sistemleri, enerji akımları, zihin ve ruh için yararlıdır. Duruşlar, tüm sinir sistemini kuvvetlendiren ve dengeleyen, zihni uyumlu ve huzurlu hale getiren psikosomatik çalışmalardır. Hoşnutluk, zihinsel berraklık, gevşeklik, içsel özgürlük ve huzur hissi bu çalışmaların bazı etkileridir.

Yoga duruşlarının düzenli uygulanması, fizyolojik sistemi tümüyle gençleştirmektedir. Açıklamalar, Uluslararası Yoga Federasyonu (UYF) Başkanı Büyük Üstad Akif Manaf’ın “Yoga - Asana Vücut Çalıştırma Sanatı” kitabından alınmıştır.

ÜstadYogaÖzgürlükUluslararası



Feedback
Bu sayfa veya içerik ile ilgili bir sorun olduğunu mu düşünüyorsun?
Lütfen bir kaç saniyeni ayır ve aşağıdaki form ile bize bildir
Mail Adresiniz:
Resim Doğrulama Kodu Kodu Yenile
HABERDAR OLMAK İÇİN MAİL BÜLTENİMİZE KAYIT OLUN
Copyright BeyazGazete.Com ' Tüm Hakları Saklıdır. Web sitemizde yayınlanan haberlerin telif hakları haber kaynaklarına aittir. Kaynakları beraberinde belirtilmiştir. Haberleri kopyalamayınız.
Ajanslar
yukarı