LYS Maratonunda Öğrencilere Beslenme Uyarıları

Balıkesir Üniversitesi Gıda Mühendisliği Bölüm Başkanı Doç Dr. Reyhan İrkin, Lisans Yerleştirme Sınavlarına (LYS) girecek öğrencilerin özelikle sınav günlerinde beslenmelerine dikkat etmeleri uyarısında bulundu.

Doç. Dr. İrkin, AA muhabirine yaptığı açıklamada, ilk oturumu LYS-4 sosyal bilimler sınavı ile başlayan, üniversiteye girişin ikinci basamağı olan LYS'de milyonlarca öğrencinin ter dökeceğini belirterek, öğrencilerin ister istemez sınavlarda heyecanlandıklarını ancak beslenmenin kendi ellerinde olduğunu söyledi.

İrkin, öğrencilerin sınav günü de alışılmışın dışında gıda tüketmemeleri gerektiğini vurgulayarak, daha önce tüketilmeyen veya sadece sınav günü tüketilen gıdanın alerjik reaksiyonlar gösterebileceğine dikkati çekti.

LYS sınavları dönemine girildiğini, bu hafta ve gelecek hafta yoğun bir sınav maratonunun olduğunu belirten İrkin, şunları kaydetti:

'Benim öğrencilere tavsiyem; kesinlikle alışmadıkları tarzda beslenme yapmasınlar. Çünkü herhangi bir alerjik durum veya reaksiyonla karşılaşabilirler. Bunun dışında çok soğuk ve sıcak yiyecekler tüketilmemeli. Özeli̇kle gazlı i̇çeceklerden uzak durulmalı. Demir içeriği yüksek protein gıdalar alınabilir. Baklagiller, kuru kayısı, kuru üzüm tarzında gıdalar tüketilebilir. Süt ürünleri tüketilebilir, çünkü protein açısından zengin ve ani şeker düşmesine karşı engelleyici tarzda yiyecek. Sıvı tüketimi açısından dikkat edilmeli, özelikle gazlı içecekler tüketilmemeli. Yumurta önemli bir besin kaynağı. Aşırı kafein içeren içeceklerden uzak durulmalı. Çünkü kafein içeren içecekler dikkat eksikliğine yol açabilir.'

İrkin, sağlıklı bir vücut ile sınava girmenin başarıda etkili olacağını sözlerine ekledi.