USD (Alış - Satış) : 3,65 - 3,66 EURO (Alış - Satış) : 4,30 - 4,31

Sıcak Haber : Beşiktaş, Fransa'dan 3 puanla döndü!..

Bayramda 'kalbinize' dikkat

Kalbi dinlendiren ramazan ayı sonrası bayramda fazla miktarda şekerli gıda tüketilmesi, şeker koması, beyin kanaması, felç ve kalp krizi gibi ciddi sorunlara yol açabilir...

Sağlık / 16 Eylül 2009 Çarşamba 12:05
Bayramda 'kalbinize' dikkat

  Kayseri Erciyes Ü ; niversitesi ( ERÜ ; ) Tıp Fakü ; ltesi Kardiyoloji Ana Bilim Dalı Başkanı Prof . Dr . Abdurrahman Oğuzhan , yapılan birç ; ok bilimsel araştırmanın orucun sağlığa faydalarını ortaya koyduğunu belirtti .

Oruç ; tutmanın biyolojik faydalarının yanı sıra Ramazan Ayı ' nın manevi atmosferi nedeniyle de insan sağlığı iç ; in faydalı olduğunu ifade eden Oğuzhan , şunları sö ; yledi :
' ' Araştırmalara gö ; re , oruç ; tutmak iyi kolesterol seviyesini artırıyor , kö ; tü ; kolesterol seviyesinin artmasını engelliyor . Kanın pıhtılaşmasını engelliyor . Vü ; cutta , kalp krizini tetikleyen homosistein adı verilen maddenin azalmasını sağlıyor . Bu tü ; r biyolojik etkilerin yanı sıra , oruç ; tutmak manevi aç ; ıdan da insan sağlığına fayda sağlıyor . Gü ; nü ; mü ; zde her hastalığın kö ; keninde stres etkili oluyor . Ramazan Ayı ' nın manevi ortamında aşırı hırs ve kin gibi stresi artıran olumsuz duygular azalıyor . İnsanlar , şü ; kretmeyi ö ; ğreniyor . Bu tü ; r stresi azaltıcı etkenler , insan sağlığına doğrudan olumlu etki yapıyor . ' '

Kü ; ltü ; rü ; mü ; zde bayramlarda misafirlere ikramda bulunma geleneğinin ç ; ok yaygın olduğunu hatırlatan Oğuzhan , bu geleneğin insan sağlığını tehdit eder hale gelmemesi gerektiğini de vurguladı .

Ramazan Ayı ' nda bir ay sü ; reyle kalbin dinlendiğini , ancak bayram ile birlikte aniden fazla miktarda yiyecek tü ; ketilerek kalbin yeniden yorulmaması gerektiğini ifade eden Oğuzhan , ö ; zellikle kalp , şeker ve tansiyon hastalarının bayramda sağlıklı beslenme kurallarına dikkat etmeleri gerektiğini kaydetti .

Prof . Dr . Oğuzhan , bayramla birlikte normal beslenme alışkanlıklarına yavaş yavaş geç ; ilmesi gerektiğine işaret ederek , şö ; yle devam etti :
' ' Ramazan Ayı ' nda bir ay sü ; reyle oruç ; tutan insanlar , bayramla birlikte gereğinden daha fazla yemek yeme eğilimine giriyorlar . Ayrıca , bayramlarda misafirlere ağır yiyecekler ve tatlılar ikram ediliyor . Bu durum kan şekerinin aniden yü ; kselmesine , tansiyonun fırlamasına , kolesterol oranının artmasına veya kalbin sıkışmasına neden olabilir . Bö ; ylece şeker hastaları şeker komasına girebilir . Tansiyon hastaları beyin kanaması veya felç ; , kalp hastaları ise kalp krizi gibi sorunlarla karşılaşabilir . Bu nedenle , bayram sabahı hafif bir kahvaltı yapmalıyız . Normal beslenme dü ; zenimize yavaş yavaş geç ; iş yapmalı , ö ; ğü ; n sayısını dü ; şü ; rmemeliyiz . Misafirlerimize hamurlu veya şireli ağır tatlılar , şeker ve ç ; ikolatalar yerine sü ; tlü ; tatlılar veya bu mevsimde bol miktarda bulunan meyve ikram edelim . Gazlı ve asitli iç ; ecekler yerine ayran veya bitki ç ; aylarını tercih edelim . ' '

Ç ; oğu zaman ev sahiplerinin misafirlere ikramlarını yemeleri konusunda ç ; ok ısrarcı olduklarını dile getiren Oğuzhan , bu ısrarların misafirlerin sağlığını tehlikeye atabileceğine işaret etti .

Ramazan ayının sigarayı bırakmak isteyenler iç ; in ö ; nemli bir fırsat olduğunu da belirten Prof . Dr . Abdurrahman Oğuzhan , Ramazan Ayı ' nda yaklaşık 15 saat sigara iç ; meyen tiryakilerin bayramla birlikte tekrar eski alışkanlıklara dö ; nmemeleri gerektiğini sö ; zlerine ekledi .

Ramazan AyıSigaraErciyes



YAZARLARTAMAMI

HEDONİZM ÇARKI

Süleyman Beledioğlu
Feedback
Bu sayfa veya içerik ile ilgili bir sorun olduğunu mu düşünüyorsun?
Lütfen bir kaç saniyeni ayır ve aşağıdaki form ile bize bildir
Mail Adresiniz:
Resim Doğrulama Kodu Kodu Yenile
HABERDAR OLMAK İÇİN MAİL BÜLTENİMİZE KAYIT OLUN
Copyright BeyazGazete.Com ' Tüm Hakları Saklıdır. Web sitemizde yayınlanan haberlerin telif hakları haber kaynaklarına aittir. Kaynakları beraberinde belirtilmiştir. Haberleri kopyalamayınız.
Ajanslar
yukarı