USD (Alış - Satış) : 6,27 - 6,28 EURO (Alış - Satış) : 7,38 - 7,39

Uzmanlardan, 'Orucunuzu suyla açın' uyarısı

Uzmanlar, Ramazan'da oruç tutanlara 'iftarı suyla açın' uyarısında bulunuyor.

Güncel / 21 Ağustos 2009 Cuma 15:49
Uzmanlardan, 'Orucunuzu suyla açın' uyarısı

 

Diyetisyen Gü ; lşah Esensoy , suyun midede dolgunluk hissi yaşattığını ve birdenbire midenin yemekle dolmasını engellediğini ifade ederek , ' Oruç ; mü ; mkü ; nse su ile aç ; ılmalıdır . Bunun yanı sıra bir adet hurma veya zeytin ile oruç ; aç ; manın da bir sakıncası yoktur . Tatlı gibi şekerli besinler ile oruç ; aç ; mak ise iştahı kapayabilir , fazla tü ; ketildiğinde ise gereksiz enerji alımına sebep olur . Bu durum da kilo alımına sebebiyet verir&rdquo ; dedi .
Esensoy , ayrıca yemeğe su ile başlamanın bü ; tü ; n gü ; n susuz kalan vü ; cutta dehidrasyonu ( susuz kalma ) engellemek iç ; in de faydalı olduğunu belirterek , ' Sadece yemeğin başında değil yemek sırasında da su iç ; mek gerekir . Kola gibi asitli iç ; eceklerle oruç ; aç ; mayın . Bu tü ; r iç ; ecekler susuzluk hissini giderir ve daha sonra su tü ; ketimini engeller ayrıca kolalı besinler sıvı ihtiyacını karşılamaz . Yine şu anda ç ; ok popü ; ler olan limonata gibi iç ; eriği bilinmeyen katkı maddesi iç ; eren iç ; eceklerle de orucun aç ; ılması tavsiye edilmemektedir ' diye konuştu .
Gulsah Esensoy , su ile oruç ; aç ; ıldıktan sonra arkasından mutlaka sıvı bir besin olan ç ; orbayla devam edilmesinin mide de doygunluk hissi oluşturup , mideyi ana yemeğe hazırlayacağını kaydederken , oruç ; aç ; ıldıktan sonra en az 15 dakika ara verilmesi gerektiğini anlattı .



YAZARLARTAMAMI

SORUNLARLA BAŞA ÇIKMAK

Süleyman Beledioğlu

KUDÜS VE VATAN

Türker Akıncı
Feedback
Bu sayfa veya içerik ile ilgili bir sorun olduğunu mu düşünüyorsun?
Lütfen bir kaç saniyeni ayır ve aşağıdaki form ile bize bildir
Mail Adresiniz:
Resim Doğrulama Kodu Kodu Yenile
HABERDAR OLMAK İÇİN MAİL BÜLTENİMİZE KAYIT OLUN
Copyright BeyazGazete.Com ' Tüm Hakları Saklıdır. Web sitemizde yayınlanan haberlerin telif hakları haber kaynaklarına aittir. Kaynakları beraberinde belirtilmiştir. Haberleri kopyalamayınız.
Ajanslar
yukarı